olvasásra

története

2020. szeptember 1.

Ideális test

Sylvia számtalan módszerrel próbálkozott a fogyás érdekében. Most végre valódi változást hozott!

41 éves vagyok, és gyermekkorom óta túlsúlyosokkal küzdök. Számtalan módszerrel próbálkoztam a túlsúlyom egy részének elvesztésével, de hosszú távon egyik sem működött. Amikor rábukkantam az Idealbody-ra, súlyom 78,8 kg volt. Mivel 173 cm magas vagyok, sokak szerint ez a túlsúly nem fenyegetőzött, de másként láttam. Úgy gondoltam, hogy egy kétgyermekes anyát nem szabad elhanyagolni - rosszul éreztem magam a bőrömben, nem voltam elégedett a tükörben látott pillantással, mert nem csak deréktól lefelé, hanem a kar! Nemcsak a nőiességem és az önbizalmam szempontjából volt fontos, hogy lefogytam, hanem az egészségem miatt is. Fitt akartam lenni, nem csak elbűvölő.

Egyszer sem voltam éhes

Mint a legtöbb nő, én is szeretek enni, és amikor az Idealbody-val kezdtem, a legnagyobb gondom az volt, hogy éheznem kell. Szerencsére egyszer sem voltam éhes, még azokon a napokon sem, amikor csak koktélokat fogyaszthattam. Racionális ember vagyok, aki szeret előre tervezni. Ennek köszönhetően ezúttal a diéta sikeresen zárult, mert minden napra pontosan meghatározták, hogy mit, mikor és mennyit ehetek, és ezért az egész eljárást megtervezték. Már az első három nap alatt lefogytam két kilót, az eredmények fokozatosan jöttek, és ez nagyon motiváló volt. Kevesebb súlyt mutatott mindegyik mögött, de a fogyás nem volt egyenletes. Heti 1,5-2 kilogrammot fogytam, bár ezek az eredmények nem jöttek egyenletesen. Nehezen mentem át olyan időszakokat, amikor a fogyás valami miatt lelassult, de mivel nagyon elszánt voltam, gyorsan átestem a nehezebb időkön. Ezenkívül a súly előbb-utóbb mindig megerősítette a diéta hatékonyságát.

Mindenhol mínusz 12 cm!

A diéta második hónapjától kezdtem el mozogni, minden nap 20 perc kardio gyakorlatot végeztem, ami a fogyással még előrébb lépett. A fogyókúra megkezdése előtt kitűztem a 16 kilós fogyást, vagyis 63 kilót, amit valamivel több mint három hónap alatt értem el. És a legfantasztikusabb dolog ebben nem az, hogy ennyire könnyebb vagyok, hanem az, hogy a derekam és a combom 12 cm-rel vékonyabb lett! Most olyan régi ruhákat is kapok, amelyeket már régen eltettem, mert nem gondoltam volna, hogy valaha is többet fogok viselni! Bár a diétának vége, továbbra is egészséges életmódot folytatok. Nem fogyasztok cukrot és zsírt, csak sovány húst és teljes kiőrlésű gabonát. Vacsoránál néha iszok egy koktélt, azóta megtartom az álmom 63 kilós súlyát, és végül jól érzem magam a bőrömben.