tanácsolja

Cikk megosztása

A fogyás és a hízás sokak számára örök küzdelem.

A fogyás örök téma néhányunk számára. És bár valaki zavar néhány plusz kilót, a túlsúly másoknak komoly problémát jelent. Az igazság azonban az, hogy sok esetben az egyre növekvő kéz a mérlegen csak kísérő jele valami sokkal komolyabbnak, ami a fejében kezdődik.

Terapeuta Jana Žemličková a Telerán-ban megpróbálta megmagyarázni, miért is keletkezik valójában a túlsúly. Alapvetően az étel függősége, amely sok ember számára a rossz szokások körforgása. Valahogy így működik: "Belső nyugalom van, ha jóllakok. Ha elkezdem ismételni ezt a ciklust, függővé válok. De ennünk kell, de kérdés, hogy hány kalóriát fogyasztunk" - mondja orvos.

Bár ez a probléma testmozgással kijavítható, ez nem elég. A szakember szerint meg kell változtatni a fej mechanizmusait, különben fennáll annak a veszélye, hogy még 15-20 év múlva is visszatér egy ember. "Ha nem változtatja meg a fejét a beállításon, akkor is veszélyben van" - teszi hozzá.