Hogyan lehet formában tartani egy népszerű modellt és színésznőt?
A korábbi modell, most színésznő és üzletasszony, Denise Richards az ezredforduló filmjeiben vált híressé: Csillag gyalogság, Veszélyes játékok. A nemi vonzerejét is észrevehettük az Egy világ nem elég című Bond-filmben. Hogyan tartja fitt? Miért kezdett ez a híres vegetáriánus ismét húst enni?
Ma a 49 éves Denise-nek megvan a saját CB Me Beauty kozmetikai sora, és csak hiába keresne valódi kort. Három lánya anyja az elmúlt évben számos jelentős változást hajtott végre életében.
A táplálkozás változásai elsősorban a glutént és a húst érintették. Úgy döntött, hogy nagyrészt kihagyja a glutént, a színésznő étrendjének akár 90 százaléka sem tartalmaz glutént. Azt állítja, hogy a különbség a régebbi érzés között, amikor a glutén étel, és ma nagyon észrevehető.
Húson, burgonyán és tésztán termett
"Középnyugaton nőttem fel, és főleg húst, burgonyát és tésztát ettünk, ezért élvezem a jelenlegi étlapomat. Kávéval kezdem a napot. Az elmúlt 20 évben Hawaiiból küldtem kávét. Kedvenc márkám: Greenwell Farms Kona Coffee.
Nagyon válogatós vagyok a kávéval kapcsolatban. Ez nem savanyú és nagyon finom "- mondja Denise a kávéval szemben támasztott igényeit.
Szereti a zsíros és igazi ételeket
Denise olyan szabályokat követ, amelyeket manapság sok híresség elutasít az étkezés elkészítésekor. Nem eszik például zsírszegény és sovány termékeket, valamint zabtejet.
Milyen a reggeli? Ismét meglep: "Reggelire általában ebédre vagy vacsorára hasonlító ételeket eszem. Néha azonban elkészítek egy tipikus reggelit - például egy omlettet bivalytej mozzarellával, paradicsommal és bazsalikommal.
Napi három étkezés nem elegendő
A színésznő és üzletasszony bevallja, hogy sok étel van körülötte napközben. Természetesen nem:
"Szeretnék egy tányér friss szeletelt zöldséget, például uborkát, paradicsomot, sárgarépát és zellert ropogós tengeri sóval." Denise megszállottja a Maldon tengeri só pehely. Néha ad hozzá egy kis olívaolajat és egy sűrű szirupos balzsamecetet. Szereti a friss sajtot és a diót is, amelyek egész nap kéznél vannak.
Csak néha ebédel
"Néha, amikor dolgozom, nem ebédelek. Ellenkező esetben ebédre egy nagy salátával és néhány fehérjével szeretnék kedveskedni, például grillezett lazacnak vagy csirkének.
Évek óta vegetáriánus vagyok. Egy nap - nem is olyan régen, elkezdtem egy kicsit több fehérjét enni, és most nagyon jól érzem magam. Egészségesnek érzem magam. "
Szereti a frissen reszelt parmezán sajtot és a sok zöldséget, néha párolt burgonyát ad hozzá, hogy gazdagabb étkezés legyen.
Allergiás a fokhagymára
"Allergiás vagyok a fokhagymára, és a legtöbb öntet fokhagymát tartalmaz, ezért nem nagyon eszem" - magyarázza a bájos hosszú hajú nő. Ez azonban nem jelenti azt, hogy salátái szárazak.
Citromlevet, sót vagy olívaolajat és sűrű balzsamecetet ad a salátákhoz.
Nyáron van egy "gyümölcslány"
Szereti a szezonális gyümölcsöket. Elismeri, hogy lövés közben is mindig van nála valami gyümölcs.
Szereti a mangót, a papayát, a nektarint, a meggyet és az ananászt. Nyáron kombinált gyümölcs- és zöldségsalátákat is készítenek. A tábla házi finomságokat készít, például házi guacamole citrommal, sóval, friss paradicsommal és friss avokádóval. A gyacamole-t zöldségekkel vagy friss tortilla chips-kel tálalják.
Mit eszik vacsorára
A legtöbb diéta súlyosan korlátozza a vacsorát. De a szimpatikus színésznő gyakran tölti az estét a konyhában, ahol ételeket készít családjának.
"Szeretek főzni. Süss csirkét és burgonyát sárgarépával. Szeretem az articsókát is. Párolom őket, sütöm vagy megsütöm " lelkesen beszél Denise Richards.
A családi vacsora általában tartalmaz egy nagy salátát, párolt spárgát vagy felszeletelt kelbimbót, amelyet gyermekei imádnak. De ez még nem minden. Elismeri, hogy az egész család is szereti a minőségi húst, a jó steakeket, amelyek New Yorkból viszik őket. Ezen kívül halat is esznek - a színésznőnek különleges tanácsai vannak a lazac és a laposhal tekintetében.
Kedvenc tészta és glutén
Bár Denise állítása szerint étrendjének 90 százaléka gluténmentes étel, nem engedheti meg magának a tésztát. "Szeretem a tésztát, és nagyon nehéz olyan gluténmentes tésztát találni, amelynek íze igazi tészta lenne, és nem valami befejezetlen" - mondja Aaron Phypers színész felesége, egy évvel fiatalabb.
Az egyetlen édesség: kedvenc fagylaltod
Minimális édességet fog élvezni. Különösen az ízletes fagylaltot dicséri csokoládéval, vaníliával és mandulával, amelyet maga készít és gluténmentes kúpban tálal.
További fotókat szakmai életéből a fotógalériában találhat: