Könnyű étrend, több zöldség és gyümölcs - ez az étrend rövid leírása, amelyet a nyár folyamán előnyben kell részesítenünk, és nagyobb mértékben tesszük. A privát kertek és a zsúfolt piacok kínálják a legjobbat, amit ez az évszak adhat nekünk.

kipróbálnia

Míg barack, később őszibarack, lédús dinnye és szilva van a pályán, addig az uborka a "törzsvendégek" közé tartozik. Nyáron és télen egyaránt megkapja az árat, és néha az íze is.

Élvezi az uborkasalátát a vasárnapi ebédnél, felvágja és darabokat tesz a vízbe frissítés céljából? Jó hírünk van az Ön számára. Az uborkalé egyike azoknak az italoknak, amelyeket be kell illesztenünk az ivási rendszerbe.

Valójában az uborkalé valószínűleg nem úgy hangzik, mintha mindennap inni szeretnénk. Már csak a nem vonzó zöld szín gondolata is sokakat elriaszt ettől az egészséges csodától. Ezért úgy gondoljuk, hogy hatásai meggyőzik Önt arról, hogy ez az egyik legjobb választás az egészségre!

Az előkészítés nagyon egyszerű

Lé kell az elkészítéséhez két-négy uborka, szerveseknek kell lenniük, a saját kertjükből, de legalább jól mosottnak, hogy ne legyenek rajtuk peszticidek, amelyek veszélyeztethetik az egészséget.

Az uborkát jól mossuk meg, és szükség esetén vágjuk fel. Tegye őket a turmixgépbe és igyon a lehető leghamarabb.

  • Elősegíti a test méregtelenítését

Természetes vízhajtóként segíti a víz kijutását a testből, remek kiegészítője annak a pillanatnak, amikor egy kis pihenést szeretne nyújtani az emésztésnek. Segíti a vesét, mert kiszűri az összes olyan káros anyagot, amely veszélyt jelentene az egészségre.

  • Ez egy K-vitamin forrás

A K-vitamin hiánya fogínyt, orrvérzést okoz. Ha kevés a vitamin a testünkben, akkor is zúzódások alakulnak ki a testünkön, még akkor is, ha egy kicsit is elütjük magunkat.

A K-vitamin kiváló kiegészítő erős csontokért, tehát fontos szerepet játszik az oszteoporózis vagy az Alzheimer-kór kezelésében. Ha a szervezetet elegendő K-vitaminnal látjuk el, a rák vagy a szívbetegségek elleni megelőzés is.

A réz a harmadik leggyakoribb ásványi anyag a testben. Segít a kollagén képződésében, növeli a vas felszívódását és energiaforrás is. Segít kialakítani a neurostranszmittereket, felelős a vérlemezkék előállításáért és támogatja az immunrendszert.

  • Kalcium mindenkinek

Az egyik legfontosabb ásványi anyagként a kalcium szükséges az életünkhöz. Hidroxiapatit, ásványi szövet erőt ad a fogaknak és a csontoknak és mivel ez a kalcium természetes formája, érthető. Az idegrendszernek a működéséhez kalciumra is szüksége van, bár nem olyan fontos mértékben. A szervezet fenntartja a hormonális egyensúlyt a kalcium jelenléte miatt, mert segít szabályozni és szabályozni a vér hormonális felszabadulását.

Amellett:

  • Jó segítője a "majomnak" - Fekvés előtt egyél meg néhány darab uborkát. B-vitamint, elektrolitokat és vizet tartalmazva csökkenti a fejfájás intenzitását
  • Megszünteti a rossz leheletet - Ha gyors mentésre van szükséged, egy uborka segíthet. Tegyen egy darab uborkát a nyelve alá, tartsa 30 másodpercig, és a problémát meg kell oldani. Az uborka elpusztítja a szájban lévő mikroorganizmusokat, amelyeket a kellemetlen szagú lehelet okoz. De rá kell jönnünk, hogy ez nem gyógymód, csak segítség. A kellemetlen légzés valami komolyabb jele.
  • Ez nemcsak a testnek, hanem a bőrnek és a hajnak is egészséget hoz. Duzzadt a szeme? Próbáljon rájuk csavarni uborkadarabokat. A környék hidratált, és jobban fog kinézni. Az uborka kéntartalma serkenti a haj növekedését is.