Nyilvánvaló, hogy a képzetlen izom gyengül és az izomtömeg elvész. A múltban azonban a tudósok úgy gondolták, hogy egy izomsejt teljesen elveszik a képzés hiánya miatt, beleértve annak magját is. A sejtmag kulcsfontosságú a sejtnövekedés szabályozásában. A Frontiers in Physhiology folyóiratban megjelent új tanulmány szerint azonban a sejtmag edzés után is megmarad. Ennek köszönhetően, amikor az edzés folytatódik, az izomtömeg és a kapcsolódó állapot gyorsabban gyarapodik.

izmok

Már nem veszítjük el a magokat

Ezért előny számunkra, hogy edzéssel izomzatot nyerhetünk, és nem veszítjük el őket teljesen. Még akkor is, ha a fizikai aktivitás csökken, mindig marad egyfajta "pihenés" (azaz izommag) az izomsejtektől, ha újra megengedjük magunkat az edzésnek és újra megterheljük az izmot.

Ebből egyértelmű, hogy a gyermekkori és serdülőkori testmozgás egyfajta "ellátást" hoz létre az izomrostokból, amelyekből idős korunkban meríthetünk.

Az izomrost több sejt fúziójával jön létre, syncytiumnak hívjuk. Ez egy speciális típusú szövet, mert az összeolvadt sejtek úgy viselkednek, mint egy óriássejt. Az izom növekedésével további sejtmagokat adunk a sejt növekedésének szabályozásához és a citoplazma mennyiségének kódolásához. Feltételeztük, hogy az izomtömeg csökkenése a sejt és magok térfogatának csökkenéséhez vezet.

Ugyanakkor, ahogy Lawrence Schwartz, a Massachusettsi Egyetem biológia professzora korábban elmagyarázta, az inaktivitás vagy betegség okozta izomsorvadásról azt figyelték meg, hogy szétesik az izomszövet magjai. Azonban, amint azt az új festési és genetikai jelölési módszerek megmutatták, ezek valójában gyulladásos és más sejtek voltak, amelyek megjelentek az atrófiás izomban.

Mivel két független tanulmány kimutatta, hogy a atrófiák esetében sem vesznek el a sejtmagok, valószínűleg az izomrostok által megszerzett sejt valószínűleg az egész életen át az izomszinkitákhoz tartozik.

Jožo Pročko: Dzurinda mellett kampányoltam, és 2020-ban is segítek

Izommemória

Ez a jelenség magyarázható az ún "Izommemória". „Bebizonyosodott, hogy könnyebb egy bizonyos szintű izomállapotot visszanyerni testmozgással, mint először, még edzés nélküli hosszú idő után is.

Ez a kutatás ezért fontos üzenetet hordoz. Kiemeli a fiatal korban végzett testmozgás fontosságát. A serdülőkor ideális az "izomellátás" megszerzéséhez. Ebben az időszakban az izomnövekedést fokozza a hormonális hatás, a táplálkozás és az őssejtek nagy készlete.

Élettartamú távolság?

A sportolóknál is felmerül a dopping kérdése, mivel a szteroidok használata megnöveli az izomtömeg növekedését, és növeli az anabolikus megvonás után is sokáig az izomban maradó magok számát, amint azt egereken végzett tanulmány kimutatta. A szteroidokat használó sportolók kizárásának korlátozott időtartama ezért kérdéses.

A jó hír számunkra az, hogy izmaink valóban "emlékeznek" az erőfeszítéseinkre, és csökkent fizikai aktivitás esetén is lehetőségünk van újra gyakorolni, hogy gyorsabban elérjük az eredeti formát.