diéta

Tudod, hogyan működik az OMG diéta?

Ó, Istenem!, Vagy istenesen karcsú hat hét alatt. Egy új étrendi jelenség, amely már eljutott hozzánk. Megmondjuk, miről szól ez az "isteni" diéta, és hogy valóban segít-e a fogyásban.

Az OMG diéta Paul Khanny személyi edző feladata. Azt állítja, hogy reggel éhgyomorra kell tornáznunk. A test ekkor közvetlenül a zsírokból veszi az energiát, és nem a nap folyamán elfogyasztott cukrokból. Edzés után nyolc percig ébredjünk egy hideg vízben áztatott kádban, majd igyunk forró fekete kávét. Úgy tűnik neked? Lehet, de Paul szerint valóban működik.

Napi három étkezés

Az OMG diéta során csak a tizedik alkalommal fog enni először, ebédre és az utolsó estére újabb ételt készít. Az édességek és egyéb finomságok, mint a chips és a dió, teljesen tabuk. Az étrendnek elsősorban zöldségekkel kiegészített fehérjét kell tartalmaznia. De vigyázz! Paul azt állítja, hogy például az ilyen brokkolit állítólag ugyanolyan károsak, mint a kerékpárokat.

A gyümölcs tabu

Tudta, hogy a gyümölcs növeli az étvágyat? Természetesen nem minden, ezért fontos tudni, hogy melyik gyümölcs a megfelelőbb, és melyiket részesíti előnyben csak alkalmanként.

Alacsony fruktóztartalmú gyümölcs (megengedett)

Áfonya, citrom, ananász, eper, avokádó, grapefruit, lime, szilva

Gyümölcsök magas fruktóztartalmúak (ne egyék gyakran, lehetőleg egyáltalán ne)

Szárított gyümölcsök, datolyák, mangó, papaya, körte, ribizli, sárgabarack, füge, őszibarack

Kényeztesse magát más gyümölcsökkel, ha már van elképzeléseinek megfelelő alak.