tisztító

Ezt a diétát úgy tervezték, hogy az egészséges italok eltávolítsák a méreganyagokat a szervezetből, és megtisztítsák a vesét és az emésztőrendszert.

Az étrend-program időtartama minimum 10, legfeljebb 40 nap lehet. A diéta citromitalból áll, amelyet naponta 6 - 12 alkalommal isznak. Ezen egészséges italok fogyasztása mellett nem szabad mást fogyasztania. A citromnak és a lime-nak frissnek vagy szervesnek kell lennie, ha elfogyasztja. Az alapos tisztítás citromhéj, pép és gyümölcslé keverékein alapul, amelyek hashajtó hatást kölcsönöznek. Ezen italok édesítése csak juharsziruppal engedélyezett, amely gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.

Az első és a második napon friss narancslevet és szükség szerint vizet adhat hozzá. A harmadik napon reggel narancslevet, ebédre nyers gyümölcsöt, vacsorára gyümölcs- vagy zöldségsalátát kell hozzáadni. Vegetáriánus étrend ajánlott az egészséges életmódhoz.

Az étrend rövid távon maga a diéta nem árthat. Bizonyos betegségekben, például veseelégtelenségben vagy rákban szenvedőknél azonban ez jelentősen ronthatja az állapotot vagy alultápláltságot okozhat. A tudományos kutatás ma nem támogatja az éhségsztrájkot. Az étrend nem lehet veszélyes, de hosszabb diétás programmal lassíthatja az anyagcserét, az izomtömeg csökkenését vagy a szervek károsodását.

A tisztító étrend jót tesz azoknak, akik változtatni akarnak étrendjükön, vagy meg akarják tisztítani a testüket. De először konzultálnia kell orvosával. A diéta veszélyes más betegségekben szenvedők számára.