Hogyan néz ki egy rossz testtartású gyermek? Hogyan nyilvánul meg a gerincferdülés? És hogyan lehet megtanítani neki, hogy üljön az íróasztalnál, vagy válasszon megfelelő iskolatáskát?

ortopédok

Hatéves korában a szervezet érettségi foka lehetővé teszi a gyermek számára az iskolakezdést. Az iskolába lépéssel nemcsak a napi rutinja változik, hanem a testmozgás módja és formái is.

Nagyon fontos optimálisan elsajátítani a különféle új szokásokat, például a helyes testtartást az osztályban ülve, ceruzát vagy tollat ​​tartva az írás és a rajzolás során, megfelelő iskolatáska és cipő kiválasztása a cipők és sporttevékenységek számára, ésszerű távolság és helyzet fej a szőnyegről írás közben.

Az iskola pedagógiai munkatársai korán felismerhetik a gyermek néhány problémáját.

Melyek a gerincvel kapcsolatos leggyakoribb problémák, a gyerekek az ortopédhoz fordulnak ?

Jelenleg a leggyakrabban diagnosztizált problémák a stílusváltáshoz kapcsolódnak a mozgásról a többnyire ülő helyzetre. Előre hajlító fejfájás és megnövekedett izomfeszültség jelentkezhet, komoly figyelmet fordítva a munkára és az elsőéves feladatok megérkezésével.

A gyors növekedés, a törzs izmainak legyengülése, a hosszú ülés helytelen testtartáshoz vezet. A gerinc egyenetlen terhelése, például egy táska egyik vállán vagy egy kézen való viselése, görbe ülés, oldalra billentés és egyoldalú túlterhelés, leggyakrabban sport, a gerinc oldalirányú görbületét okozhatja.

A lapos hátat lapított mellkasi kifózis jellemzi, és például a gyermekek korai letelepedése okozza, amely nem teremt megfelelő feltételeket a gerinc megfelelő fejlődéséhez. A lapos hát nem rendelkezik megfelelő görbülettel, ami hozzájárul a gerinc instabilitásához és előfeltételt teremt a gerincferdüléshez.

Hogyan néz ki egy rossz testtartású gyermek?

A rossz testtartású vagy közismerten „kerek hátnak” nevezett gyermeknél az izmok, az izmok gyengültek, a fej és a váll testtartásai pedig előrehaladtak.

Ez a megállapítás nem betegség, hanem hibás szokás, amelyet még mindig meg lehet fordítani, ha a gyermek módosítja a mozgásmódot, különösen a statikus terhelés és a fizikai tevékenység közötti helyes arányt.

Több kedvezőtlen tényező, például a helytelen testtartás előfordulása a családban, a hosszú mozgásszegény terhelés és a gyors növekedés együttes hatása esetén a szakmai segítség is megfelelő, hogy a gyermek és a szülők megtanulják a helyes mozgási szokásokat.

Segíteni fog, ha megrovjuk a gyereket, hogy lőjön?

Felismerjük az ún rossz helyzet és rossz testtartás. Saját izmos erőfeszítésével kiküszöbölheti a helytelen testtartást.

Ez azt jelenti, hogy amikor az anya hátul üti a csecsemőt és figyelmezteti a lövésre, a baba képes lőni. A szerkezeti deformáció vagy az eltérés azonban súlyosabb.

Ebben az esetben a csontok relatív helyzetében, vagy akár a csontok alakjában bekövetkező változásokat, amelyek nem függenek az izom erőfeszítéseitől, már rögzítik. Ebben az esetben az anya csak ingyen "kopogtatna" a gyereken, már nem fog segíteni magán, és szakember segítségét kell kérnie.

Hogy néz ki a scoliosis egy iskolás fiúnál, és mi okozza?

A scoliosisban szenvedő gyermek vállai egyenlőtlen magasságban vannak. Az egyik váll kinyújtott, és egy lapát áll a gyermek azon oldalán, ráadásul az egyik oldala kinyújtva.

A gerinc nemcsak oldalra hajlik, hanem göndörödik is, ami falat hoz létre a hátán, és a mellkas aszimmetrikus alakú.

Feltételezve, hogy a scoliosis veleszületett formái születésétől fogva elfogódnak és megoldódnak, a scoliosis leggyakrabban fiatal iskolás korban fordul elő az éretlen gerinc immunitása és az olyan káros hatások miatt, mint a rossz mozgási és sportolási szokások, genetikai hatások, az alsó végtag egyenlőtlen hossza és túlzott alsó végtagok.terhelés.

Mi okozhat duzzanatot és fájdalmat a sarokban?

Az 5-12 éves gyermekeknél a sarokfájdalmak leggyakoribb oka a calcaneodynia, amely fájdalommal nyilvánul meg a sarok hátsó részének növekedési zónájában, az Achilles-ín rögzítése alatt.

A fiúk gyakrabban szenvednek, mint a lányok, és ez gyakran mindkét oldalon előfordul. A leggyakoribb megállapítás a betegség változása nélkül vagy csak kisebb változásokkal jár a sarok növekedési zónájában. A fájdalom gyakran hónapokig vagy évekig tart, és általában teljesen eltűnik, amikor a növekedés leáll.

Az elhízás és a sportfájdalom súlyosbítja és meghosszabbítja a probléma időtartamát. A sporttevékenységet teljesen csökkenteni kell, kerülni kell a mezítláb járást, puha hátú ortopéd talpbetétet kell használni, vagy be kell fejezni a rehabilitációt. A sarokfájás második leggyakoribb oka ebben a korban a faggyúzsák gyulladása az Achilles-ín közelében.

A sport túlterhelése, az alkalmatlan cipő vagy a sérülés irritációt okozhat. A pihenés, a helyi hideg borogatás és a gyulladáscsökkentők hatékony kezelés.

Hogy kell kinéznie, ha rendesen ül az iskolapadban, otthon az íróasztalnál vagy a számítógépnél ?

Amikor a bokák és a térdek derékszögben vannak, a hátuk pedig egyenes, akkor ez ideális. A szék és az asztal magasságát a gyermek magasságához kell igazítani.

A széknek háttámlával kell rendelkeznie, amely lehetővé teszi a függőleges ülést és tiszteletben tartja a hát természetes görbéit. Az iskolában ez az ideál nem lehetséges, mert egy évfolyamon nagy magasságkülönbségű gyerekek vannak, a padok pedig egyformák.

Mivel a gyermek nem tud egyenesen ülni az egész osztályban, fontos, hogy a szünetekben felálljon, kémkedjen, sétáljon vagy szaladgáljon.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő iskolatáskát?

Az alkalmatlan iskolatáska nagyon sok kárt okozhat. A szülők gyakran kérdezik, hogy lehet-e cipelni egy hátizsákot. Amikor a hátizsák laza a hátán, a hevederek hosszúak, majd a gyermek feldobja, miközben a háta még mindig lekerekített, ezért fáj.

De amikor egy gyermeknek jól beállított hevederekkel ellátott hátizsákja van, a has körül rögzítve és megerősített háttal, így lehet. Abban az esetben, ha ez nem túl nehéz. A gyermek semmilyen körülmények között nem hordhat táskát vagy hátizsákot csak az egyik vállán, mert ez a nyaki izmok megrövidüléséhez vezethet.

Ha a gyermek kezet cserél, akkor is tanácsos kerekeken húzni a táskát. A gyermek súlyának legfeljebb 10% -ának kell lennie a táska súlyának.

Melyik sportág kedvez a gerincnek? Azt mondják, hogy úszik

A gyermek számára természetes a körkörös mozgás, ami a legjobb is. Hintázzon egy ideig hintán, fusson, majd húzzon fel mászókát stb. A mozgások sokfélesége az alap.

A túrázás is alkalmas, de nem terheléssel. A kerékpár alkalmas kikapcsolódásra is. Az úszás és a vízben való mozgás általában javítja az erőnlétet, de kerülni kell a hosszú úszást, mivel ez összehúzza a hát legszélesebb izomzatát, és a gerincnek nincs lehetősége a fejlődésre.

Mellstílus úszásakor a fej túlzott dőlése történik. Ezért tanácsos stílust váltani, nem szabad túlcsordulni és csak rövid távokon úszni. Annak érdekében, hogy támogassuk a gerinc megfelelő fejlődését a sport szempontjából, jó, ha nem versenyszerűen, hanem szabadidős jelleggel mondunk "egy-egy kicsit az egyes sarkokból".