Kényelmetlen, de biztonságos

Hozzáteszi, hogy normális kellemetlen érzés, ha valami eltakarja a légutakhoz való hozzáférésünket. Ennek oka lehet például a szemüveg ködösítése vagy a fátyol belélegzett levegőjének felmelegedése, vagy az említett szorongás a légutak nagyon takarásából.

eloszlatták

Ilyen nehézségek esetén Wright azt javasolja, hogy kezdetben, rövid időn belül, fokozatosan hozzászokjon a fátyolhoz, amelyet később kibővít.

Amikor levegőhiányt érez, a tudatos légzés segíthet - csukja be a szemét, és lassan, mélyen lélegezzen. Ha nehézségei vannak a kendő nélküli légzéssel, forduljon orvoshoz.