A porc fájdalommal jelzi, hogy túlterhelt.

ízületek

Az ízületek velünk öregednek és kopnak. És nemcsak őket, hanem a porcot is, amely minden ízület fontos része. Ha az ízületek fájnak, akkor nem reuma, hanem osteoarthritis - az ízületek túlterhelés okozta betegsége.

Az osteoarthritis görcsökben fordul elő, amelyek során a fájdalom intenzívebb. Mozgással és megterheléssel súlyosbodik. A pontosabb megnevezés azonban az osteoarthritis, mert a betegség nemcsak magát az ízületet, hanem a szomszédos csontokat is érinti.

A fájdalom általában az ortopédhez vezet. Kezdettől fogva erőfeszítés után, békében is romló állapotban figyeljük meg. Idővel az ízületek megkeményednek és az időjárás változik. Az utolsó szakasz a duzzanat. A súlyos porckárosodás miatt a csontok egymáshoz dörzsölődnek. Az ízület megpróbálja ezt kompenzálni az ízületi folyadék és a duzzanat termelésének növelésével.

A betegség első jelei
Az ízületi gyulladásos folyamatok a húszas években kezdődnek, legtöbbünknek az ötvenes években vannak. A betegség első jelei negyven után, de még korábban is megjelenhetnek. A 20 évesek körülbelül 4 százaléka szenved osteoarthritisben, de legfeljebb 70 százaléka 70 éves és idősebb. Ez a betegség évekig nyugodt maradhat, és sokáig nem is kell róla tudnia.

Az osteoarthritis először a porc károsodásával kezdődik, ebben a szakaszban a beteg általában nem érez problémát. Az első tüneteket izületi túlterhelés, túlsúly, sérülések, vírusos betegségek, helytelen étrend, de az élsport is felgyorsíthatja.

Az osteoarthritis fáj a csípőízületben, a térdben, a gerincben, a vállban, a könyökben, de a kéz és a csukló vagy a lábujjak apró ízületeiben is. A fájdalom először nagyobb erőfeszítés után jelentkezik, később békében is. Egy másik tünet a merevség - meg kell mozgatnunk az ízületeket.

Miért fájnak az ízületek?
A porc csappantyúként működik az ízületekben. Miközben az Anyatermészet szövetet kevert testünk minden csontjának végére, csodálatos anyagokat választott. Simasága révén az ízületek simán csúszhatnak, rugalmassága elnyeli a váratlan és kemény hatásokat.

A porc élettartama azonban nem végtelen, lassan az életkor növekedésével, de minden bizonnyal megváltoztatja összetételét. Ezenkívül nehéz időket is adunk neki. Azonban nem ő tiltakozik ilyen fájdalmasan. Ezt szalagok, inak, csontok vagy ízületi bélés hallja, mert az érzéketlen porcok dominóhatást váltanak ki.

Amikor a porc elhasználódik, elveszíti eredeti tulajdonságait, azaz rugalmasságát és rugalmasságát. Ehhez járul az ízületolaj minőségének csökkenése - a tojássárgájához hasonló tiszta, sűrű folyadék, amely kenésként szolgál, és biztosítja az ízület egyes részeinek egyenletes csúszását. A tudósok szerint az osteoarthritis az ízületi mechanizmus megfelelő működésének egyensúlyhiányának eredménye, amelyet a porc lebomlása okoz.

Kockázati tényezők
Veszélyben vannak azok az emberek, akiknek elmozdultak az ízületeik, ezért mechanikusabban stresszesek, de örökletes hajlamúak is - főleg azok a nők, akik emellett a menopauza után is hízni kezdenek.
Az elhízás mellett a kockázati tényezők közé tartoznak az olyan sportok, amelyek túlságosan megterhelik az ízületeket, például a kocogás. "Ha tudunk futni, akkor megfelelő cipőnk van, de megfelelő súlyunk is van, a megfelelő terepet választjuk, a kocogás jó sportág" - mondja MUDr. Tomáš Jakubík a Clinica Orthopedica-tól. "Ha azonban rossz terepen futunk túlsúlyban, akkor a sarokba ütközünk, ezek azok a mozdulatok, amelyek túlterheléshez vezetnek. A kerékpározás ideális, ebben a sportban az ízületek nincsenek annyira megterhelve, de az izmok megterhelődnek és megerősödnek."

A gyógyszerek elnyomják a fájdalmat
Jelenleg nincs olyan kezelés, amely gyógyíthatja az osteoarthritist, még az sem, amely lelassítja a porc degenerációját. A mai gyógyszer gyógyszerek segítségével csak enyhítheti a betegség tüneteit - fájdalmat és merevséget. Különböző gyulladáscsökkentő gélek vagy krémek hoznak megkönnyebbülést. Fájdalomcsillapítókat (paracetamol) és úgynevezett nem szteroid gyulladáscsökkentőket (ibuprofent, naproxent vagy diklofenakot) alkalmaznak a fájdalom enyhítésére. Bár ezek a gyógyszerek elnyomják a fájdalmat, hosszú távú használata gyomorfekélyhez vagy máj- és vesebetegséghez vezethet. Csak akkor kell hozzájuk nyúlni, amikor valóban égnek. A kondrotint, glükózamint és hialuronsavat tartalmazó készítmények és gyógyszerek alkalmasak a sérült porcok helyreállítására - nincsenek jelentős mellékhatásaik.

A legfrissebb hír a plazma kezelés a beteg véréből, amelyet trombocitákkal és növekedési anyagokkal gazdagítanak. A beteg maga fizeti meg, egy injekció körülbelül 200 euróba kerül.
"Ezt a kezelést széles körben megvitatják a szakmai közvéleményben, mert még nincs eléggé igazolva annak hatása szempontjából. Nem árt, mert saját vérplazmát használnak. A kezelés célja a meglévő növekedési faktorok és a a vér és alkalmazza őket az injekcióknak mind gyulladáscsökkentő, mind regeneráló hatásuk van, és enyhítik a fájdalmat. A betegség korai szakaszában támogató hatása van. Ennek a kezelésnek az a prioritása, hogy elkerülje a hasonló hatású szintetikus termékeket, de negatív oldala van Súlyos körülmények között, bár a műízületeknek nagyon jó eredményei vannak, 20 - 25 - 30 évig tartanak "- magyarázza Jakubík ortopéd.

Bár az orvosok megpróbálják a lehető leghosszabb ideig elnyomni a fájdalmat és fenntartani az ízületi funkciókat, és lassítani az ízületi porc elvesztését, az osteoarthritis végső terápiája gyakran mesterséges ízületpótlás, amelyet leggyakrabban a csípő- és térdízületen végeznek. A speciális kórházakban a betegek csak három napig maradnak ilyen műtéten.

Gyakorlati tanácsok
Egyes veleszületett ízületi rendellenességek időben felismerhetők a fájdalmas ízületi gyulladás megelőzése érdekében felnőttkorban, ezért fontos a gyermekkori orvosi ellenőrzés. Mivel a nagy testsúly túlzott megterhelést jelent a csípő és a térd számára, és hozzájárulhat az osteoarthritis kialakulásához, meg kell szabadulnunk minden olyan plusz kilótól, amely feleslegesen megerőlteti az ízületeket. Az osteoarthritis szintén hozzájárul a rossz testtartáshoz és a nem megfelelő lábbelikhez, például a túl magas sarkú cipő a térd osteoarthritist okozhatja. Ha már dolgoztunk az osteoarthritisen, a fájdalmat a cipő kis igazítása akadályozza meg, amelyet egy ortopéd ajánlott nekünk. Nem szabad olyat tenni, ami fáj nekünk. Ha az ízületeink a lépcsőn felfelé haladva szenvednek (ami egyébként ajánlott), akkor felvonulunk. Ha egy hosszú ülés után fájdalmasan megmerevedünk, akkor nem busszal, hanem repülővel utazunk. És a rendszeres sportokat, a legjobb úszást és kerékpározást be kell illesztenünk a menetrendbe.

Mire kell vigyázni
• A nem megfelelő stressz és sérülések károsítják az ízületet. Túlterhelés esetén a porc gyorsabban elhasználódik és károsítja.
• Az ízületeket megterhelő tevékenységek után adjon szünetet, kerülje a fájdalmat okozó mozdulatokat.
• Vigyázzon fizikai aktivitás közben - először lassan és biztonságosan melegítse fel, hogy elkerülje a hirtelen terhelés okozta sérüléseket. Ne becsülje túl az erejét.
• Helyes testtartás - állva álljon ki nyaka, gerince, csípője és térde védelme érdekében.
• Óvatosan emelje fel a tárgyakat a földről - ragadja meg, fogja meg a tárgyat, tartsa egyenesen a hátát, emelje fel a tárgyat a lábak kiegyenesítésével, nem pedig hátul hajlítással.
• Ne maradjon sokáig egy helyzetben - az izmok és ízületek merevségének elkerülése érdekében.
• Ha térd- vagy csípőízületi gyulladása van, viseljen kényelmes cipőt, jó talppal, amely elnyeli az ütéseket és lehetővé teszi a súly helyes eloszlását a lábban.
• Ha orvosa azt mondta, hogy ortózist vagy kalapácsot viseljen, használja azt, ne aggódjon azon, hogy ki gondol rólad.

Szöveg: Vera Hojsíková az Igazságért
Fotó: SHUTTERSTOCK