Küldés innen žabka11 »2009. április 03., 16:07
Szia. 1 alkalommal voltam itt, így még nem tanultam mindent!
A problémám az, hogy le kell fogynom a combomon és a fenekemen. Tudom, hogy csak ezeken a részeken nem lehet, de tanácsra van szükségem.hagytam ki az ebédlőből az édességeket, a zsíros ételeket és a sülteket is. azt hiszem, a legjobb úton járok, hogy nyárra szép lábak legyenek
Tényleg a súlyom és a magasságom: 54 kg és 155 cm
Re: nyárra macskának lenni
Küldés innen Farkas »2009. április 03., 16:16
Re: nyárra macskának lenni
Küldés innen žabka11 »2009. április 03., 16:25
hát, hogy kiegészítsem az étrendemet. szóval napi 3 liter vizet iszok (akár sima, akár édesítetlen zöld teát) természetesen kis mennyiségben, és az 5. este után megpróbálom megtalálni ! Eszem gyümölcsöt és zöldséget egyaránt. Nem sózok sokat, világos, bár nem tudok só nélkül élni, mégis sikerült és betartom az ütemtervet - naponta ötször külföldi és ugyanabban az órában próbálkozom!
Így fogytam majdnem másfél kilót a héten ... úgyhogy remélem, hogy nyárra ez lehetséges lesz
és KÖSZÖNÖM.szeretem olvasni a cikkeket!
Re: nyárra macskának lenni
Küldés innen Farkas »2009. április 03., 16:37
Re: nyárra macskának lenni
Küldés innen Dara »2009. április 03., 16:38
üdvözlő béka köztünk,
amikor a zöld cikkeket tanulmányozza . akkor dobunk nekünk egy menüt, hogy megítéljük. jól gondolhatja a papákat. de látni fogja, hogy találok néhány hibát. például. miért nem eszel meg öt után semmit? mész a hetedik alvás közben?
Re: nyárra macskának lenni
Küldés innen sonjacko »2009. április 03., 17:23
Re: nyárra macskának lenni
Küldés innen pusinka6677 »2009. április 03., 17:46
Re: nyárra macskának lenni
Küldés innen mima1311 »2009. április 03., 18:01
11.1 KEZDÉS
21.1 - 4.1
28,1 - 1,8
04.2 - 1.5
11,2 - 0,6
18,2 - 1,8
25,2 ± 0,9
04.3 - 1.2
11.3 - 1
18,3 - 0,7
25,3 - 0,3
01.4 - 0.1
Re: nyárra macskának lenni
Küldés innen sonjacko »2009. április 03., 18:09
Re: nyárra macskának lenni
Küldés innen žabka11 »2009. április 03., 18:18
Tudom, hogy az 5. után nem megy marhaság. Én sem tartom meg
Saját menü:
R - graham oldata (nekem is volt sonkám, de nem szeretem !)
D - narancs vagy kivi
O - zöldség- vagy csirkeleves ... főzök burgonyát, valamint tartárt és friss zöldségeket is, de nem szoktam mindkettőt. akár leves, akár burgonya!
Ol - alma
V - ó vacsorám, SOHA nem tudom, mit kell enni, de megszoktam, hogy vagy zabpehely tejjel, vagy kukoricapehely. keselyűben főtt burgonyát is ... vagy csinálok egy gyümölcsös tálat
talán meg kellett volna történnie, de nekem ez így áll ! Minden pillanatban iszom vizet, mert amikor éhesnek érzem magam, túl kell élnem. Nekem is kezdettől fogva gondom volt, mert naponta annyi levelet ittam, de ez megszokja. most 2 literes palack nélkül sem tudok mozogni!
Re: nyárra macskának lenni
Küldés innen kajka45 »2009. április 03., 18:36