1.9. 2016 9:00 A legtöbben sütőtököt használunk őszi dekorációként, de ez a színes zöldség nem hiányozhat az őszi étrendből, különösen az alacsony árak és az egészséges anyagok gazdag összetétele miatt.
Azok számára, akik még nem ettek tököt, meglepetés lehet, hogy valóban nagyszerű íze van. További előny az alacsony kalóriaérték, amely különösen azoknak fog tetszeni, akik fogyni próbálnak. A sütőtök eléggé kielégít, és a fogyasztása után nem kell megbánnia. Nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ami nagyszerű segítséget nyújt az emésztés felrúgásában.
Jótékony hatások
- segít a fogyásban (30% fehérjét, 50% zsírt és körülbelül 3-4% szénhidrátot tartalmaz)
- gyógyítja a húgyutakat és a prosztatát
- csökkenti a vér koleszterinszintjét
- méregteleníti a testet és elősegíti a kártevők eltávolítását a szervezetből
- megelőzésként szolgál az érelmeszesedés, az Alzheimer-kór, a prosztatarák, a reumás ízületi gyulladás és a szívbetegségek ellen
- fiatal és rugalmas bőrt tart
- javítja az emésztést és az ürítést
- fenntartja az egészséges fogakat, csontokat és szemeket
- a test megnyugtatja és javítja az alvás minőségét
Hogyan kell fogyasztani?
Tök nagyon könnyen elkészíthető. Vagy sütőben sütjük, vagy egyszerűen pároljuk, mindig nagyszerű íze van. Akár a hús köretéül választja, krémlevest főz belőle, akár mer egy sajttortát, az étele sokkal színesebb, ízletesebb és ami a legfontosabb: táplálóbb.
Tökmagok felveheti őket salátákba, vagy este a tévében öltöztetheti fel chips helyett.
Tökolaj főleg a hideg konyhában talál majd alkalmazást saláták, kenetek vagy öntetek elkészítéséhez. Csodaanyagait leértékeli a hőkezelés.
Töklé vese-, hasnyálmirigy-, lép- és gyomorbetegségek esetén ajánlott inni. Vízhajtó hatása van, és tökéletesen megtisztítja a testet.