Nem hiába mondják, hogy a szépség belülről fakad. Ebben az esetben szó szerint igaz, mert amit nagyon gyorsan megesz, az tükröződik a kinézetében is.
Teljesen világos, hogy ha a különféle egészségtelen ételeket részesíti előnyben, akkor a bőre és a haja nem fog ragyogni. Ha azonban erre az öt ételre fogad és beveszi az étrendbe, akkor már csak egy hét múlva különbséget fog látni! A bőre javulni fog, a haja ragyog és tele lesz energiával.
Chia mag
Nem csak az egészséges táplálkozás slágerei. Méretük ellenére megfelelően tudnak integetni a testednek. Tele vannak ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és omega-3 zsírsavakkal, ezért fiatalítják, elnyomják a gyulladásokat és hidratálják a száraz bőrt. Ezenkívül stimulálhatják a vérkeringést.
Dátumok
Nagyszerű rostforrás, segítenek a puffadás ellen, felrúgják az anyagcserét, és magas cukortartalmuk miatt is kiváló energiaforrások. Nagy mennyiségű rézt tartalmaznak, ami segíti a testet a vas felszívásában. Ez pedig a testnek segít többek között abban, hogy több kollagént termeljen. És gondoskodik arról, hogy gyönyörű bőrünk legyen ráncok nélkül.
Avokádó
Nemcsak fogyáshoz kiváló, de tökéletes a bőr vagy haj különféle maszkjaiban is. Az E- és B-vitaminnak köszönhetően erős és erős hajad lesz, és nem is szabad szétszakadnia.
Citrom
Sokan úgy kezdik a napot, hogy megisznak egy pohár langyos vizet citrommal. Miért? Ennek a citrusnak óriási ereje van a szervezet méregtelenítésében és az emésztés megrúgásában. És mi segíthet jobban a bőrödön és az általános önérzeten, mint az, hogy megszabadultál a méreganyagoktól?
Ezek az ízletes gyümölcsök nem nagyon figyelnek ránk, és ez kár! A friss füge remekül ízlik, és segít a szervezetnek megtisztulni a méreganyagoktól. Tele vannak antioxidánsokkal, ezért harcolnak a szabad gyökök ellen, amelyek finom ráncokat eredményeznek. A C- és B6-vitamin-tartalomnak köszönhetően szabályozzák a hormonális aktivitást, amely bőrünkön kiütésekkel nyilvánul meg.