Nos, 27 kg-ot híztam, és még mindig 6,5 kg-ot viselek. De őszintén gyakorlok, és hiszem, hogy meghízom a 60 kg-ot, ami terhesség előtt volt, és akkor még 4 kg-ot kell pihennem. Annyit akarok mérni, mint amikor férjhez mentem 😀
Én és én őszintén gyakoroltunk, mióta kicsi 1 hónapja volt, elkezdtem, és most tényleg van egy sor gyakorlatom, aminek lenniük kell.?
Nos, nem szoptatok, valahogy nem fogyott a tej - 3 hónapos koromtól szültem császárokat és gyakorlatokat, a heg gyógyulása miatt nem tudtam megszerezni. De őszinte vagyok, minden este, és középiskola óta van egy sor gyakorlatom, mindig is azok közé tartoztam, akik örömömben sportolnak 😀 és itt-ott ez nekem megtérült. Az egyetlen hibám a túrázás, évente milliószor tettem túrákat, főleg annak köszönhető, hogy geológiát tanultam, és te vulgaritásként alszol 😀
aha. de nem tudom, hogy velem lesz-e a bajom, de nem értem, hogy a melleket már nem öntik, mint korábban tak
fodorka33 - ha az én problémám. Uzsa-t nem öntik, és már nem is szoptatok. Nincs más hátra 😒. Baby, írj valami gyógyulást, hadd menjek érte. Uh, de éhes vagyok. Amikor annyira éhes vagyok, ami van. A kekszekre gondolok, amik vannak a szekrényben 😀. De ellenállok. Kíváncsi vagyok until-ig
Nos, találtam egy oldalt, nagyon ajánlom- chudnutie-ako.sk biztosan megtalálja ott a tiéteket, csak türelemre van szüksége. Az első lépést azzal tettem, hogy én kezdtem el, napi 5-6 alkalommal, mert egy nagymama megszámolta ott a kalóriabevitelemet és így tovább, és megtudtuk, hogy az átlag alatt van, és ugyanakkor azt gondolom, hogy normálisan eszem és látom. és ehhez természetesen a napi testmozgás.
3 hónapos vagyok a szülés után,/normális szülés/kb. Ugyanolyan voltam, mint a súly előtt, de a has olyan maradt, mintha 3 hónap múlva lennék.Nem tudom megtenni a hasat/legalábbis nem annyira, mint én erősítenie kellene az izmokat /. Van még valami, ami letenné? Köszönöm
szia kusim itt 90 nap dietubaby. így továbbra is körülbelül 12 kilóig tartanak rajtam. Ideges vagyok miatta, még mindig remélem, hogy még mindig viselhetem azokat a szép dolgokat a szekrényben. és már rosszul gondolom, hogy xl méretet veszek. igaz, hogy csak 3 hónapig szoptattam, és a szülés után a kórházi étrendet is nagyon élveztem. Nekem is gyomorrontásom van. Szerintem azért is lesz, mert régen kemény dohányos voltam, és amikor terhesség előtt dohányoztam, nem is volt rá szükségem. Kipróbálok egy 90 napos diétát, férjem nagynénje lefogyott, de akkor mi van? már megszerezte ezeket a kilókat aludni
Elkezdtem használni az ab tronic-ot, hogy azt mondják, hogy amikor a szoptatás nem engedélyezett testmozgást, és már nem tudok ebből a hasból tornázni 😠
daaduska26, őszintén szólva, adj magadnak diétát, tudod, hogyan kell csinálni? Többek között az étrendje lelassította az alapanyagcserét, ezért azt írom, hogy ha befejezi a diétákat, akkor két hónapon belül jojó hatást fog elérni.
@ dadusa26 szia, ha tanácsot tudok adni neked, a saját tapasztalataim szerint ez nem a diétáról szól, hanem az életmódról. ez attól függ, hogy mi a papa és főleg a koksz és hasonlók. és neked is el kell kezdened mozogni, és nem ezt mondom a baba körül, hanem hogy normálisan tornázzak. akkor az egész eltűnik, de ne számíts csodákra, elég lassan megy, de amikor levágod, és tényleg elegendő zöldség, gyümölcs, egy kicsit zsíros és hasonlók vannak a diétádban. az eredmény egyedül jön. tisztelgés csak időbe telik
különben, ha volt császárod, akár két évbe is telhet, mire a figura visszatér hozzád, mint korábban. Szuper súlyom van, csak az a hasi has nagyon lassan alszik 😒
Soha nem voltam olyan karcsú. 168 cm van és a súly 64 kg volt. 15 kg-ot híztam. Most 3 hónappal a szülés után vagyok, és a súly már egy hónapja 71 kg-on áll. Kerékpározni próbálok hason és fing tőle. Természetesen próbálok egészségesen táplálkozni. Szoptatok és még mindig éhes vagyok. Szeretnék legalább 5 kg-ot lefelé. Nem a gyomromról beszélek. Úgy érzem, hogy cellulitiszem van ott is.
@ janulienka1 - így kezet foghatunk. 163 cm-es van, korábban 62-es volt a súlyom, most pedig 72 éves vagyok. Nem is így érzem, de amikor meglátom magam a fotókon, vagy a mérlegre állok, az des. Úgy döntöttem, hogy elmegyek gyakorolni, minden nap legalább 15-20 percig.
szia, ha tudok, csatlakozom. A CR után járok, eltelt 8 hónap, és ezek a kilók valóban lassan mennek. A gyomrom azonban a legjobban fáj. Még mindig úgy nézek ki, mint 5 hónap múlva, és itt a nyár. fenyegetés. Nem is akarok arra gondolni, hogy elmegyek egy kis úszómedencébe, és ott találkozom néhány ismerőssel, és kíváncsi vagyok, mikor születik meg a második babó? chichichi rendetlenség lenne. Nem tudok darálót készíteni, tényleg nem tudom. A gyomromon is gyenge izmok vannak, amiket egyszerűen nem tudok kijavítani. szörnyű érzés, minden, ami a hasamon van, olyan, mint egy húzás, szóval talán tudat alatt van egy blokkom vagy valami. Anavi 85, Ty ake cviky cvicis?
Veszek egy egész fürdőruhát.Ha a hasi pigment vonal miatt.Még mindig elég markáns.
@ dadusa26 Ez a 90 napos diéta haszontalan. Anyósom is őt tartotta, nagyon lefogyott, de ezek a kilók ismét elaltattak. Mozogni akar, mozogni, figyelni és kiválasztani, hogy mit spamelünk. Kíváncsi vagyok, hogy ezúttal lemegy-e a fontommal. Az elsőben fél év alatt mindent elvesztettem, ami 14 kiló. Szülés után 3 hónap elteltével heti 2 alkalommal kezdtem el gyakorolni a Pilates programot, hosszú sétákat tettünk a macskával, és ez sikerült. Remélem, most működik. 🙂
szia, nekem is maradt egy kis extra a szülés után. Arra gondoltam, hogy ha szoptatok, akkor csökken, de fügefenyő 😒 Rendszeresen elkezdtem tornázni, és lemegy. Bár már majdnem az eredeti súlyom van, a gyomrom megmarad (a birodalmat követem).
@ janulienka1 a pigment vonalam fél év után eltűnt
@ lucika09 3 hónap után eltűnt a fiamtól, de most valahogy nem akarja őt. Azon a héten vállaltam, hogy egészségesen étkezem és testmozgok. Tehát a srácaim nyaralnak, és meg akartam lepődni. Amikor egyedül vagyok kicsikkel, így még jobban csábít az enni, mint amikor mindannyian otthon vagyunk. Tehát elkötelezettségem van. Igyekszem edzeni.
@ janulienka1 Tartom az ujjaidat, hogy megtartsd az elkötelezettségedet. Teljesen megértelek, ha rossz várakozás, csak otthon vagyunk, én is csak ennék. Szerencsére napsütésről számolnak be, így egész nap kint leszünk. Egyébként rendszeres testmozgással sikerült leginkább lefogynom, heti 4-5 alkalommal futok 🙂
@ lucika09 megpróbálok hetente legalább 2x járni, de nincs senkim, így elég hülye.Kettőben jobb.
hello csatlakozhatok Körülbelül egy hónapja kezdtem el fogyni. kisebb és gyakoribb étel adagokat, és felosztottam az étrendet. Kb. 4 kg-ot fogytam és azóta sem mozdult. amikor sikerül elmennem gyakorolni a zumbámat, de nem tudom rendszeresen csinálni. Korábban kalanetikát gyakoroltam, most is elkezdtem, de valahogy két gyerekkel még mindig nem találom ezt a darabot csak magamnak.
Jelenleg azzal is gondom van, hogy valójában mi van, mert diétát rendeltem.nincs gyümölcs, zöldség, semmi édes, joghurt csak fehér, péksüteményeket, krumplit, rizst és sovány pörköltet tudok készíteni. nem bohvieaky pick
Remélem, hogy valahogy megint elmozdul a súly és csökken, mert még mindig 5 kg terhesség előtti állapotban vagyok, de le akarok menni 10-re, hogy az árvíz súlyomon lehessek