Az emberi test nem tárolja az oxigént. Ezért légzéssel folyamatosan pótolnia kell. Minél aktívabb a test, annál több oxigénre van szüksége. És ha több oxigén van, a test képességei növekednek.

A beltéri levegőszennyezés nagyobb lehet, mint a szabadban. A szennyezett levegő általában súlyos egészségügyi problémákat okoz. Az ilyen levegőben túlélnek olyan mérgező anyagok, amelyek kellemetlenné teszik a légzést.

A friss levegő belélegzése csökkenti annak valószínűségét, hogy veszélyes méreganyagokkal érintkezzen. Ezért hozzon létre egészséges otthoni környezetet. És induljon a levegőből.

Az oxigén és jelentősége az emberi test számára

A beltéri levegő minősége rendelkezik jelentős hatással van az emberi egészségre. Különösen azok számára, akik naponta sok időt töltenek otthonukban. A dolgozó felnőttek többnyire otthon vannak a hálószobában, a gyerekek pedig a szobájukban.

Az otthoni levegő oxigénszintjének növelésével életben érezheti magát. Úgy is működik fejfájás és légúti megbetegedések megelőzése. A legjobb dolog, ha természetes módon oxigént adunk a levegőbe.

Az oxigén lehet erősíti az immunrendszert. A rendes séta a friss levegőn megteheti. Cserélje ki úgy, hogy otthon friss levegőt vesz.

A friss levegő illata enyhíti a stresszt és növeli a boldogság szintjét. A növények és a fák illata a hibás. A rózsák, a fenyők, a levendula, a jázmin és a frissen vágott fű illata ilyen hatású.

Töltsön időt a friss levegőn növeli az energiát az emberek 90% -ában. Legközelebb nem kell nyúlnia egy csésze kávéért vagy egy energiaitalért. Hagyja, hogy egy kicsit a természet.

oxigénszint

Természetesen növelje otthoni oxigénszintjét

Otthon könnyen megnövelheti a levegő oxigénszintjét. Javítani fogja a levegőben való áramlását, a test képességét az oxigén felszívására és hatékony felhasználására.

  • Szellőztessen

Nyisd ki az ablakokat. Ez egy általános és gyors módszer, amely nem igényel erőfeszítéseket. A probléma csak akkor fordulhat elő, ha szennyezett levegővel rendelkező területen él. Akkor a légtisztító segít.

  • Növekszik a szobanövények

Felszívják a szén-dioxidot és kiválasztják az oxigént. Pontosan úgy, ahogy az embereknek szüksége van rá. Ez egy nagyszerű módszer az oxigénszint növelésére az otthonban és a levegő tisztítására. A növények oxigént és nedvességet adnak a beltéri levegőhöz, és eltávolítják a mérgező anyagokat. Alkalmasak a háztartási levegő tisztítására és oxidálására, és gyenge fényviszonyok között nőnek. Egyesek éjszaka oxigént termelnek.

  • Gyakorlat

Egy rövid edzés segít a légzési képességek javításában is. A légzésszám növekszik és elmélyíti a tüdőt, amely így több oxigént képes fogadni.

  • Elmélkedik

A napi meditáció, vagy csak egy egyszerű, csendes ülés, amelyben a légzésre koncentrál, és néhány percig mélyen lélegzik, nagy előnyökkel jár. Segíteni fog a stressz leküzdésében és javítja az oxigénbevitelt.

  • Kövesse az ivási rendet

Igyál több vizet. Oxigént tartalmaz, és rendszeres kiegészítése növeli az oxigén mennyiségét a szervezetben.

  • Egyél vasban gazdag ételeket

A diéta jelentősen befolyásolja a szervezet oxigénszintjét. A vasban gazdag ételek természetesen növelik. A hús, a baromfi, a hal, a hüvelyesek és a zöld leveles zöldségek enyhítik a vashiányt és növelik a vér oxigénszintjét.

  • Használjon kevesebb sót

Az alacsony nátriumtartalmú étrend fokozhatja a vese és a vér oxigénellátását.

  • Fákat ültet

Van családi háza? A fák jelentős mennyiségű oxigént termelnek. Ezt általános iskola óta tudja. Ezáltal több oxigén juthat be a házba nyitott ablakokon és fákon keresztül, növeli földje értékét és vonzerejét.

Hogyan növelheti a háztartás oxigénszintjét? Ossza meg tapasztalatait a cikk alatti megjegyzésekben.