emberek

Hogyan függ össze a stressz a súlygyarapodással?

Valószínűleg hallottál olyan hormonról, amely figyelmezteti testünket a stressz minden jelére. Ezért szokjuk stresszhormonnak, valóban kortizolnak nevezni. Amikor a kortizolt súlygyarapodás és fogyás szempontjából nézzük, érdekes megállapítás tárul elénk.

A kortizol az a hormon, amely a legnagyobb hatást gyakorolja a nők és férfiak zsírraktárainak tárolására. Ő szervezi az egészet az ún glükokortikoid receptorok, amelyeken keresztül befolyásolja a lipoprotein lipázt (LPL). Az LPL pedig az az enzim, amely a kortizoltól kapott jelet azonnal "megmondja" sejtjeinek, hogy elkezdhetik a zsírraktárak tárolását.

És ami még érdekesebb, hogy manapság a sokat emlegetett intraabdominális zsír nagyrészt zsírsejtekből áll, amelyeket zsigeri adipocitáknak nevezünk. És ezek a zsigeri adipociták a testünk összes zsírsejtje között elsőbbséget élveznek. A testben található összes zsírsejt közül a legtöbb glükokortikoid-receptort hordozza. Csak ismétlés céljából a kortizol azt mondja az LPL-nek, hogy készítse elő a sejteket a zsírraktárak tárolására. Érdekes módon ezeknek a receptoroknak legalább zsírsejtjeik vannak a csípőn és a combon.

Ez azt jelenti, hogy azoknál az embereknél, akik gyakran és tartósan ki vannak téve stresszes helyzeteknek, aminek következtében megnövekedett a kortizol kígyójuk, a has először "megnő", majd a felsőtest és csak minimálisan zsír kerül tárolásra. a csípő és a comb.

Manapság, amikor a legtöbb ember csak akkor éli meg a stresszt, amikor reggel kinyitja a szemét (ezt megerősítették olyan kutatások is, amelyekben a kortizol legmagasabb értékeit reggel mérték, a legalacsonyabbat pedig éjszaka), ez úgy néz ki, mint egy elveszett harc, de. van még két "harcos" a testben, akik megállíthatják a kortizolt. Tesztoszteronnak és ösztrogénnek hívják őket, de csak később.

Addig is próbáljon átgondolni, milyen élethelyzeteket áldozhat fel a megemelkedett kortizolszint leküzdésére, és soha többé nem fog stresszelni ezek miatt.

SZŰRŐ

Koronavírus időszak, amely segít betartani az anyagcsere-egyensúly® programját?

Charles Darwin, aki hozzám fordult, azt mondja: "A legerősebb és legintelligensebb fajok nem maradnak fenn, de azok a fajok, amelyek a legjobban alkalmazkodnak a változásokhoz.".

Nem vagyok alkoholista, de a máj mást mond.

A máj valószínűleg az első szerv, amelyről gyermekkorunkban elmondhattuk. Legtöbben ismerjük Prometheus legendáját, aki egy sziklához kötődve minden nap repült, hogy kitépjen egy sasot a testéből, és ez mindig másnapig nőtt.

Hogyan tesztelik a diétás programokat?

Hogyan tesztelik a testsúly-beállító programokat és hogyan alakult az anyagcsere-egyensúly® program a teszt során ?

Miért nem tudok lefogyni akkor is, ha keveset és egészségesen étkezem?

Ha már sikerült megnéznie néhány cikket az oldalunkon, akkor talán észrevette, hogy a sikeres fogyás kapcsán a leggyakoribb szó az EGYENSÚLY szó.

Ez egy SOKK! Hogyan néz ki a Metabolic balance® 8 szabályának gyakorlati betartása?

Körülbelül két hete olvastam egy interjút egy volt lengyel pénzügyminiszterrel, aki az 1980-as évek végén segített a rezsim piacgazdasággá változtatásában.

Partner - a fejlődés fékezése

Hogyan bánjunk a környezettel, azokkal, akik nem támogatnak minket a célunk felé vezető úton

Miért veszítünk sokat a kevés miatt?

Képzelje el, hogy van egy 4-6 éves gyermeke otthon, és valahogy úgy tűnik, hogy jobban mozog, mint társai. Gyors, mozgékony, élvezi a mozgást. Tehát eszedbe jut, hogy megpróbálod elvinni teniszezni, vagy ha ütővel teszi.

Tudja, mi a legnagyobb kulturális sokk, amikor először találkozik a Metabolic Balance®-nal?

Együnk-e naponta háromszor, vagy gyakrabban? Vizsgáljuk meg tehát közelebbről, hogy miért ez a szabály az egyik legfontosabb a Metabolic Balance®-ban, és hogyan segít elérni a kívánt súlyt.

Milyen eredményeket hoz a METABOLIC BALANCE® program betartása?

több van belőlük, de legalább a leggyakoribbakat felsorolom

Hogyan lehet sikeresen elkerülni a menopauzát? Csináld, akárcsak a nők, akik csinálták.

Hogyan lehet elkerülni a menopauzát az anyagcsere-egyensúly® használatával? Már sokat elmondtam neked a metabolikus egyensúly® programról. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljon a zsírsejtektől.

Még az erőseknek is vannak gyenge napjaik

és hogyan kezelje mindezt az anyagcsere-egyensúly® programban

Azt mondják, hogy a túlsúlyos emberek nyugodtabbak. De valóban az?

Biztosan hallott már olyan hormonról, amely figyelmezteti testünket a stressz minden jelére. Ezért szokjuk stresszhormonnak, valóban kortizolnak nevezni. Amikor a kortizolt súlygyarapodás és fogyás szempontjából nézzük, érdekes megállapítás tárul elénk.

Azok vagyunk amit megeszünk

Ha igen, szánjon egy percet a rövid cikk elolvasására. A hagyományos kínai orvoslás szerint októberben (de nem csak októberben) nagyobb figyelmet kell fordítanunk a gyomrunkra, amely a leginkább stresszes szerv.

Tudod, miért "eszünk" problémákat?

Érezted már magad "kutya alatt", dühösnek vagy zavartnak, és megnyugodtál csokoládéval, kekszekkel vagy más finomságokkal?

Végre eljön a tavasz, a természet felébred és az energia beáramlása helyett gyakran fáradtnak érezzük magunkat

mit kezdjen vele Hogy jobban érezzük magunkat ?

A tökmag gyakran megtalálható a Metabolic balance® tervek étrendjében.

Szereted a diót és a magot?

A METABOLIC BALANCE® program 4 fázisa röviden

Sok ügyfél azt kérdezi tőlem, HOGYAN MŰKÖDIK A METABOLIC BALANCE® PROGRAM.

Mérlegelni vagy nem mérlegelni? Vagy szegény emberek, akiknek súlya nem igazán gyors?

Sok dolog lelassíthatja vagy lefogyhat. A gyenge akarattól, az értelmetlen étrenden át a közeli családig, akinek nincs megértése veled.

A szervezet savtalanítása, illetve hogyan segít a fogyásban az anyagcsere-egyensúly® programmal

Tudja, mi a szervezet savanyítása? hogyan befolyásolhatja a fogyást? mely ételeket szabad enni és melyeket kerülni?

Néhány tipp arra vonatkozóan, hogyan lehet a metabolikus egyensúly® programmal kezelni a karácsonyt, és nem kell túlevni

A karácsony olyan időszak, amelyet gyakran a család és a szeretteink körében töltünk. Hol jól vagyunk, olyan emberekkel, akiket szeretünk, és ahol soha nem hiányzik a jó étel, sütemény vagy pirítós.

Egzotikus gyümölcsök egy tányérra

Hogyan válasszuk ki a megfelelő egzotikus gyümölcsöt, és miért engedhetnénk bele időről időre?

Rozskenyér metabolikus egyensúlyban® és miért rozs

A metabolic balance® programban a teljes kiőrlésű termékekkel szemben a 100% rozskenyér fogyasztását részesítjük előnyben. Tudod, miért?

Zsigeri zsír. Tudod hol van nálunk?

Ma érdekes olvasmányunk van az Ön számára. Tudta, hogy 3 zsírraktárunk van a szervezetben? Olvassa el cikkünket arról, miért lehet minél előbb megszabadulni a legkomolyabbaktól. Zsigeri zsír.

Fűszerek és gyógynövények - a GASTRONOMY legnagyobb királyai

Tudta, hogy a konyhánkban használt fűszerek és gyógynövények nemcsak ízelítőt adnak az ételeknek, hanem sok esetben "gyógyszerként" szolgálnak testünk számára?

SÓ VAGY NE SÓZZON - vagy mivel MAGAS VÉRNYOMÁS

Általánosan elfogadott vélemény, hogy a só egészségtelen. Orvosa azt tanácsolja, hogy legyen kevésbé sós, mert magas a vérnyomása, és a nátrium növeli a vérnyomását. Alapvetően az orvosnak igaza van, de nem fog mindent elmondani. Az az igazság, hogy a magas sófogyasztás nem közvetlenül felelős a magas vérnyomásért.

HOGYAN KELL ALERGIÁT ÉS HOGYAN KAPCSOLATBAN eszik a Metabolic balance ® szerint.

Az allergia éves tavaszi társ.

A klasszikus vaj, zsír, kenőcs vagy olaj helyett főzéshez vagy sütéshez már kipróbálták az úgynevezett "felszabadított vajat"?

Ha nem, akkor javasoljuk, hogy próbáljon ki egy egészségesebb főzési formát, amelyet nagymamáink már ismertek.

Remek kiegészítő a normális mozgáshoz, gyors járáshoz vagy futáshoz? Megkérdezi, miért használja?