A B vércsoportú emberek teljesen különböznek azoktól, akiknek a 0 vagy A vércsoportjuk van. Nem csak jellemzőikben, hanem bizonyos típusú betegségek iránti fogékonyságukban és természetesen a számukra megfelelő étrendben is különböznek egymástól.
Például az A vércsoport tulajdonosainak érzékeny az emésztőrendszere és az immunrendszere rosszul működik. Éppen ellenkezőleg, a 0 vércsoportúak természetes képességet kaptak arra, hogy megbízhatóan ellenálljanak a fertőzéseknek és az emésztésnek. Mi van a "béčkarmi" -val? Peter J. D’Adam amerikai orvos szerint, aki a vércsoportok szerinti étkezés elmélete mögött áll, a B vércsoport tulajdonosai a nomád ősök "örökölték a géneket". Ennek eredményeként erős védekezéssel rendelkeznek, belsőleg kiegyensúlyozottak és könnyen alkalmazkodnak a környezet és az étrend változásaihoz.
Jellemvonások
A nomádok élete nem volt könnyű. Napi szinten megbirkóztak olyan veszélyes helyzetekkel, amelyek belső erősebbé tették őket. Ma is felcímkézhetjük a B vércsoport tulajdonosait kiegyensúlyozott személyiségekként, akik alkalmazkodni tudnak a különböző helyzetekhez. Ez azonban nem mindig így van. Gyakran akár eltúlzott adag dominancia, ami konfliktusokhoz vezethet a partner és a munka életében.
Az egészségi állapot rövid jellemzői
A B vércsoport tulajdonosai élvezhetik erős védekezés és kiegyensúlyozott idegrendszer. Vannak azonban gyengeségeik is. Hajlamosak rá autoimmun betegségek, 1-es típusú cukorbetegség, krónikus fáradtság szindróma és sclerosis multiplex.
Megfelelő és alkalmatlan étel
Például ők felelősek a hízásért a "béčka" tulajdonosai között kukorica, búza, hajdina, lencse, paradicsom, földimogyoró és szezámmag. Ezek az ételek olyan mértékben befolyásolják az anyagcsere folyamatait, hogy fáradtságot, folyadékretenciót, sőt hipoglikémiát okoznak (étkezés után a vércukorszint jelentős csökkenése). J. D’Adamo ezért azt javasolja, hogy minimálisan szüntessék meg őket az étrendben. Azt is tanácsolja, hogy kerülje a csirkét, és nyúljon bárányért, birkahúsért, vadért vagy nyúlért. Éppen ellenkezőleg, a zöld leveles zöldségek, a tojás és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek előnyösek a súlycsökkentés szempontjából.
Mi igen?
- Kényeztesse magát nyugodtan tejtermékekkel túró, mozzarella, kefir vagy kecsketej.
- Mindig inkább az olajokat részesítse előnyben olajbogyó.
- Ha szereted a dióféléket és a magvakat, akkor csalódást okozunk neked, mert ezek nem olyan ételkategóriák, amelyek "megfelelnek" a vércsoportodnak. Ha nem tudja visszautasítani őket, nyúljon a "semleges" anyákért, mint pl para és dió, mandula és gesztenye.
- Ami a gabonaféléket illeti, fogadjon zabpehely, köles és rizs.
- Mi a helyzet a gyümölcsökkel és zöldségekkel? Harmonizálnak a vércsoportoddal édes és közönséges burgonya, cékla, brokkoli, karfiol, paprika és káposzta. Inkább gyümölcsöt banán, ananász és papaya.
- Használja étkezés ízesítésekor gyömbér, curry, petrezselyem, cayenne bors és torma.
- Az ivásmódjának nem hiányozhat a minősége zöld tea.
És mi nem jobb?
- Megfeledkezni róla csirke, liba és kacsa. Nem is felel meg neked sertéshús.
- A gyakori fogyasztás a galibut is a testeddé teszi kéksajt és fagylalt.
- Kerülje a használatát repce-, napraforgó-, földimogyoró- és szezámolaj.
- Még a legtöbb kedvenc gabonafélénkből sem származik haszna, ahová tartoznak búza, rozs, árpa és hajdina.
- Felejtsd el az étkezést gránátalma, kókuszdió és paradicsomlé.
- Ezt is el kell kerülnie ketchup.
Tippek a stressz kezeléséhez és a megfelelő fizikai tevékenységekhez
J. D’Adamo az étrend vércsoportjával való összehangolását javasolja, mint a stressz kezelésének kulcsát. Ha ezt nem teszi meg, akkor ez nemcsak az idegrendszer működését, hanem az egészségi állapotot is befolyásolja. A mozgáson belül az alkotó a vércsoportok szerinti étrend elméletét tartja megfelelőnek az egyesítéshez aerob tevékenységek, amelyek nem túl intenzívek a mentális állapotot is befolyásoló elemekkel. Ideális, ha emberek társaságában zajlanak. Ideális sportok az Ön számára tenisz, harcművészetek, túrázás vagy golf.
A vércsoportelmélet ismeretei alapján próbál enni? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.