Baba, 164 cm magasságban, súly 71 kg, 40 év, a súly elég magas, nem igaz? Nyárra szeretnék dobni valamit, a combok és a has problémás területei Van egy jó tipp? Amihez kell, nincs időm futni, és nem is nagyon szeretem. Inkább egy másik sportot. Adj tanácsot sokáig én döntök.

magasságban

A dos \ u0165 nagy tömeg meghaladja a 100 kg-ot, és nem 71 "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

elég nagy súly meghaladja a 100 kg-ot és nem 71

Egy év alatt kb. 8 kg-ot híztam "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Körülbelül 8 kg-ot híztam évente

az étrend dátumra és lefelé igazításával teljesen hűvös gyors járás? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

az étrend dátumra és lefelé történő igazításával teljesen hűvös gyors járás ?

Zumba!, De ha = a YouTube, de a YouTube alatt is? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Zumba!, De minden nap, még a YouTube szerint is ?

Mindez 30-60 percet vesz igénybe, tehát nem gondol semmire? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Minden 30-60 percet vesz igénybe, így nincs idő semmire ?

Szerintem mindenkinél jobban ... de hogyan olvassák az embereket a saját testükben, és elégedettek-e jellemükkel? Például soha nem tudom, mit tegyek? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Azt hiszem, nem mindegy, hogy milyen a súly ... de az, hogy az ember hogyan érzi magát a saját testében, és hogy elégedett-e az alakjával? például soha nem tudom miért?

Még mindig úgy érzem, hogy van egy sörös hordóm, főleg a hasamban, mint a terhesség ötödik hónapjában? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Már úgy érzem magam, mint egy kis sörös hordó, főleg este hasam van, mint a terhesség ötödik hónapjában ?

mit adnék a súlyodért "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

mit adnék a súlyodért

Az erősítő edzést + a munka megfelelő részét választanám. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Az erősítő edzést + a megfelelő étrendet választanám.

Nos, ez elég, nagyjából ugyanolyan méretű tudok lenni, nagyobb súlynövekedés és 69 kg-os súly. Tavaly augusztus óta lassan több mint 9 kg-ot hoztam le, csak az étel elkészítésével. Egyáltalán nem működik, de figyelnem kellene. Ilyen magasságban körülbelül 60 kg-ot kell nyomnunk. Ilyen helyzetben jól olvasnék. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Igen, ennyi elég, nagyjából ugyanolyan magasságú vagyok, néhány évvel hosszabb és súlyom 69 kg. Tavaly augusztus óta lassan több mint 9 kg-ot hoztam le, csak az étrendem módosításával. Egyáltalán nem gyakorlok, de el kellene kezdenem. Ilyen magasságban körülbelül 60 kg-ot kell nyomnunk. Ennél a súlynál jól érezném magam?.

Súlya 167 cm és 88 kg, és még mindig sokat bobozok. Amint betartják a betartást, az ivási rendszer szintén nem indította el a csapatom? de 3 hét múlva 2kg jó \ u00e9 nem? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Van 167 cm és 88 kg, és még mindig bobozom a súlyával. Betartják a diétát, de a testem sem indult még rendesen? de 3 hétig 2kg jó nem?

Ugyanezt tudom megtenni a munkám során is. A pillanat körülbelül 72 kg, és nem megy jól. 57-60 kg-ot nyomtam. Tehát el akarok jutni erre a szakaszra. Év végén 85 kg-mal kezdtem (a terhesség alatt híztam). Különösen a diéta segített. Egy pillanatra nem működik naponta csak egy órás séta ............................... .... "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Azonos magasságú. Jelenleg 72 kg, és nem érzem jól magam. Mindig 57-60 kg-ot lengettem. Tehát szeretnék hízni. Év végén 85 kg-mal kezdtem (a terhesség alatt híztam). Különösen a diéta segített. Jelenleg nem csak napi egy órát szoktam sétálni.

Tehát 58-60 kg körül kell lennünk? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Igen, ezért 58-60 kg körül kell lennünk?.

Régebben 63 kg-ot nyomtam, és nagyon vékonynak tűntem. De most, hogy 7 m \ u01edc \ u016f vagyok a szülés után, lassan megy. Nem tudom, hogy =. Minden migrén a szülés után és egy év vásárlás után következett be. Mit gondolsz arról? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Régebben 63 kg-ot nyomtam, és máris borzasztóan vékonynak tűntem. De most, hogy 7 hónappal a szülés után vagyok, lassan csökken. Nem tudom miért. Mindenki azt mondja nekem, hogy a test nem egyéves születés után áll össze. Mit gondolsz róla?

Körkörös edzés nőknek . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Körkörös erősítő edzés nőknek.

Nekem is van 164 és 59 kg súlyom, de nekem nagyon sokat szoktam 51-53, akkor jól megy. de nincsenek izmaim! A testépítésen is! De az a tény, hogy már majdnem 2 éve szedek fogamzásgátlást, a súlyom nem megy 59 alá, hízott és azóta sem voltam 59 alatt, hogy ezt megtegyem. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Magasságom is 164 és 59 kg, de nekem nagyon megszoktam az 51-53-at, akkor jól érzem magam. de nincsenek izmaim! Ez a test felépítésétől is függ! De mivel már majdnem 2 éve szedek fogamzásgátlást, a súlyom a megszerzett tabletták miatt nem 59 alatt van, és azóta sem kerültem 59 alá, hadd tegyem, amit csinálok.

Ugyanaz van itt, és az első cél az, hogy megszerezzem azt, ahol 72 kg-os súlyú, ezért azt hiszem, mindenkinek ez jár a fejében. \ U00edti, hogy milyen és ki akar "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline- sablon>

Ugyanaz a magasságom van, és az első célom az, hogy eljussak oda, ahol te vagy az a 72 kg, ezért úgy gondolom, hogy mindenki rajtad áll, hogy milyen súlyban érzi magát és mit akar

Szia, 164 cm-t is mérek és 66 kg-ot nyomok.Én is nagyon elégedetlen vagyok és 59 kg a célom. És annak ellenére, hogy régóta egészségesen táplálkozom, nem vagyok képes lefogyni. 32 éves vagyok és két gyermek. Az első szülés után felmásztam 96 kg-os súlyra. Aztán fogyókúrával és sporttal lefogytam és 58 kg-ot, de egy idő után visszatértem a 82 kg-ra, fogyókúrával és testmozgással 65 kg-ra fogyottam, és egy éve tartom ezt a súlyt. Bébi, azt hiszem, kövér vagyok. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Szia, 164 cm-t is mérek és 66 kg-ot nyomok.Én is nagyon elégedetlen vagyok és 59 kg a célom. És annak ellenére, hogy régóta egészségesen táplálkozom, nem vagyok képes lefogyni. 32 éves vagyok és két gyermek. Az első szülés után felmásztam 96 kg-os súlyra. Aztán fogyókúrával és sporttal lefogytam és 58 kg-ot, de egy idő után visszatértem a 82 kg-ra, fogyókúrával és testmozgással 65 kg-ra fogyottam, és egy éve tartom ezt a súlyt. Bébi, azt hiszem, kövér vagyok.

Egyáltalán nekem is volt 66 kg, mert ez volt az idő a 96fuj születése után, és mostanáig 78-nak le kell mennie, de lassan, de lassan, de megvan a karaktered ugrással. Meter dvadsa \ u0165. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

66kg, nekem is volt istenem, ez volt a születés utáni idő is, 96fuj, és most 78-nak le kell mennem, de lassú, de megvan az alakod, ha húsz métert ugrasz .

Jól nézel ki, jól fedi-e a fekete borító a hasat, ha vannak hiányosságok? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Jól nézel ki, a fekete is jól takarja a hasát, ha vannak hiányosságok ?

Próbálja ki a jilian michaels-t, 20-30 percig megvan. Ennyit kell mindenkinek megtalálnia, mit jelent "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>

Próbálja ki a jilian michaels-t, 20-30 percig megvan. Mindenkinek meg kell találnia, mire gondol

Ez a weboldal mindenki számára nyitott platform az információk megosztására és a megbeszélésekre. Nem hozunk létre tartalmat. A tartalomért nem vagyunk felelősek. Ha egyik tartalom sem tetszik, kérjük, tudassa velünk.