A Pugachava-diéta több éve zavarja az orosz közvéleményt. Az első don arcképével, és felhívva, hogy kövesse a lány "módszereit" zöld kávéval és mágikus tablettákkal, több száz transzparenst készítettek az adathalász webhelyeken. Átalakulása nemcsak beau monde, hanem hétköznapi halandók is. Orosz nők milliói, különösen a negyven év felettiek álmodnak arról, hogy megismételjék a híres színésznő sikerét.

A gonosz nyelvek azt állítják, hogy a zsírleszívás sorozat, amely Allahhoz fordul, azt mondja, hogy az énekes soha nem volt karcsú és kora gyermekkorától kezdve egy tökéletlen testet rejtett el a laza overall alatt, és itt, a 60-as páratlan, hirtelen megnősült és lefogyott - ez hihetetlen! A Pugačava-i "diéta lustáknak" igazi titkát a sztár legjobb barátja - Alina Redelová tárta fel.

Egy nő átalakulása, aki énekel

orosz

Pugačova többször is elismerte, hogy túlsúlyos, de egyáltalán nem érdekli, mert fiatal férje minden vizuális hiányossággal imádja.

Annak érdekében, hogy a nyilvánosság előtt ne bizonyítsa teljességét, Alla Borisovna apró női trükkökhöz - ruházatjavításhoz és hozzáértő sminkszolgáltatáshoz - folyamodott. De a legutóbbi utazások, Diva "a fénybe" azt mutatták, hogy legalább tíz kilogrammot fogyott.

Az énekesnő, Alina Redel barátja a "Komsomolskaya Pravda" újságnak adott interjújában megerősítette, hogy Pugacseva valóban jobban látható. És ez méltó korában van, figyelembe véve az összes hormonális változást!

Redel hangsúlyozta, hogy Alla vizuális javítása nagy elismerést érdemel a pusztán női boldogságért: hogy csak örülhet, ha férjet talál szép, egészséges gyermekek és tehetséges unokák mellett.?

Sokan azonban nem tekinthetjük magunkat boldogtalannak ebben a tekintetben, de a plusz kilogrammok nem tűnnek el. Hogyan fogy Pugacsov? Alina Redel kinyitotta a titok leplét: Alla valóban diétát alkalmazott, de nem kért csillagdiétákat és a legújabb divatirányzatokat. És itt a primadonna kiváló volt eredetiségében és veleszületett vezetői tulajdonságaiban. Ő maga állt elő egy élelmiszer-rendszerrel és "Szovjetuniónak" nevezte .

Igaz, hogy ennek a rövidítésnek semmi köze a Szovjetunióhoz.

Könnyű használatra szolgál: az első három betű az étrendből kizárandó termékeket, nevezetesen édes, sós és vajat, az utolsó betű pedig a kirakodás napját jelöli, amelyet a 3–1. Séma szerint hajtanak végre.

Pugacseva többször is tulajdonított egy majdnem egy vizes zöldségből álló uborka diétát. Valójában ezek a sajtó legtisztább fikciói, Alla pedig nem javasolja, hogy ilyen manipulációkhoz folyamodjanak.

De a diéta "Szovjetunió" még mindig létezik "uborka" részesedés, amely esik ugyanazon a napon.

Az uborka Alla Borisovától való kirakásának napjai

Az orosz színpad királynője sokáig gyakorolt ​​különféle diétákat, de nem találta megfelelőnek magának, bedobta őket és visszatért a szokásos életmódhoz. Prima donna inkább a szerző saját fejlesztésű rendszereit teszteli. Mindig azt mondja, hogy csak maga a nő érzi intuitív szinten, amire a testének szüksége van. És itt semmilyen táplálkozási szakember nem segít. Az énekes céltudatossága irigy lehet: 60 év után nem minden nő dicsekedhet eredményével.

Alla Pugacheva étrendje joghurthoz - ez nem diéta, hanem gyors kirakodás. A csökkentett zsírtartalmú erjesztett tejtermék mellett Primadonna friss uborka fogyasztását javasolja. Természetesen az ilyen aszketikus cukor csak a böjti napokra vonatkozik. A maradék időre felejtsd el a "Szovjetunió" rövidítést .

És nem szabad hirtelen kizárnia az étrendből az összes kedvenc ételt, amely erre utal. Elég ahhoz, hogy csökkentse az elfogyasztott ételek mennyiségét - és a fogyás természetes módon jön létre. Ha ilyen módon vékonyabb Pugacseva működik, akkor simán és gyengéden működik, anélkül, hogy veszélyeztetné egészségüket és idegrendszerüket.

2014-ben Alla Borisovna kétféle lehetőséget osztott ki a kirakodásban, olyan ételeket, amelyeknek uborkából és kefirből kell állniuk. Alle szerint több napig ragaszkodhat a test tisztító intézkedéseihez, különösen akkor, ha egy komoly esemény miatt gyorsan le kell fogynia.

Bár egy ilyen étrend meglehetősen szigorú, segít nemcsak a gyűlölt kilogrammaktól és centiméterektől megszabadulni, hanem a beleket, a veséket és az ízületeket is megtisztítja. Az énekes megjegyzi azt is, hogy ennek a "Kirakodásnak" segítségével lehűtheti, simogathatja és hidratálja a bőrt belülről, fiatalíthatja és felfrissítheti megjelenését egészében.

Az uborka 95% vízből áll. Testünknek pedig folyamatosan szüksége van természetes nedvességpótlásra veled. Ezenkívül a "nyári" zöldségek gazdagok B-vitaminokban, aszkorbinsavban és az egészség szempontjából legfontosabb szerves savakban.

Ha Ally Pugacheva diétáját szeretné követni a hason és a csípőn, akkor lehetséges, hogy legfeljebb 5 nap. És jobb, ha egyszerűen kipakoljuk a kirakodás napjait a szokásos közepes étrenddel a 3. séma szerint: 1. Igen, ez egy diéta uborkával és kefirrel, amely segít megjavítani a gyomrot és a csípőt, tehát ha olyan vagy, mint Alla Borisovna "Apple" típusú karakter, garantáltan ez lesz az igazi számodra!

A "kirakodás" lehetősége nincs. 1

  • Készítsen lipolitikus koktélt otthon. Ezért apróra vágja a zöldségeket (kapor, petrezselyem, koriander, zeller). Dobjon egy kis reszelőre előre meghámozott uborkát. Keverje össze a zöldségfélék és a zúzott zöldek pépét és mindent a konyhai processzorban vagy turmixgépben, egyenletes állagúra;
  • Használja a koktélt zsírégetésre a nap folyamán. Más termékek ezen a napon nem engedélyezettek;
  • Ital készítéséhez használjon savanyú tejterméket, minimális zsírtartalommal;
  • Tartson diétát legfeljebb 3-5 napig;
  • Győződjön meg róla, hogy multivitamin komplexeket használ a test támogatásához;
  • Igyon egy italt, amint enni szeretne - nem szabad megengednie az éhséget és megterhelni a testet. Ellenkező esetben fennáll a veszélye nemcsak a fogyás helyreállításának, hanem a további fogyási kísérletek bonyolításának is.

Alla Barysovna garantálja, hogy napi 1,5-2 kg ételt veszít a kefirből a lusták számára. Mielőtt belépne a rendszerbe, mindenképpen forduljon figyelmes terapeutához.

"Kirakodás" opció № 2

  • Az uborkás joghurt mellett saláta is használható. A diéta ezen változata kevésbé szigorú, de hasonlóan hatékony. Az összetevők készlete megegyezik, de a joghurtot 30 gramm zsírmentes tejföllel helyettesítik. Az uborkát inkább vágni, mint dörzsölni kell. A turmixgépben történő keveréshez semmi sem kell. A kapott salátának napi 3-4 alkalommal kell lennie;
  • 2-3 darab szárított teljes kiőrlésű kenyér fogyasztása megengedett;
  • Ügyeljen arra, hogy naponta legalább 1,5-2 liter tiszta ivóvizet fogyasszon!
  • Ehet egy almát (frissen vagy fahéjjal sütve) étkezés előtt;
  • Ne etessen 7 napnál tovább. Az orvossal való előzetes egyeztetés kötelező.

Még akkor is, ha extrém intézkedések mellett dönt, és 2014-ben 5-7 napig használja Ally Pugach étrendjét, ne felejtse el kijavítani az eredményt, és megfelelően hagyja el az étkezési rendszert. Segítsen ugyanaz a Diva-szabály, amelynek kódneve "Szovjetunió". És az elején ragaszkodni jobb lesz - az eredmény eljön, bár nem olyan hamar, de stabil lesz.