egészséges

Mobiltelefonok, számítógépek és televíziók. Gyakori használatuk adója koncentrációvesztéssel és álmatlansággal jár. Itt az ideje egy szokatlan digitális étrendnek.

Okostelefonnal és WC-vel?

Az IPSOS ügynökség által a mojandroid.sk portál által közzétett felmérés szerint, amelyet 6012 18-45 éves válaszadó mintáján végeztek, átlagosan a válaszadók legfeljebb egyharmada hordoz okostelefont napi húsz óránál hosszabb ideig . A válaszadók csaknem harmada óránként többször is ellenőrzi mobiltelefonját. A kutatásban részt vevő tizenegy ország között a horvátok azok közé tartoznak, akik hatvan perc alatt tizenkétszer "nyitják" okostelefonjukat. A válaszadók hozzávetőlegesen 12% -a veti a telefont is WC-re. A válaszadók fele rendelkezik okostelefonnal a hálószobában, és több mint kétharmada rendszeresen ellenőrzi azt lefekvés előtt. Az emberek csupán öt százaléka hagyja el a mobiltelefont, miközben egy másik szobában alszik.

A nagy segítő meglehetősen káros

Míg a modern technológiák használata számos előnnyel jár, túlzott használatuk negatív hatással lehet a mentális egészségre és a termelékenységre. Tanya Goodin, aki több mint húsz éve dolgozik a digitális környezetben, szintén tud róla. A coachmag.co.uk szerint OFF című könyvében foglalta össze a digitális technológia hatásával kapcsolatos kellemetlen tapasztalatait. "A digitális környezetben töltött huszonkét év után kezdtem rájönni, hogy tüneteim vannak e technológiák túlzott használatával kapcsolatban" - írja le Goodin azokat a problémákat, amelyek kényelmetlenné tették életét. "Mindenki azzal viccelődik, hogy rabjaink vagyunk a mobiltelefonunknak. De valóban nagyon nehéz elengednünk a telefonokat. "

Óvakodjon a depressziótól és az álmatlanságtól

Szerinte a mobiltelefonok és más, úgynevezett kék fényű készülékek túlzott használatának leggyakoribb tünete az időszakos alvás, amelyet nagyon alacsony minőség jellemez. "A koncentráció és a termelékenység szintén a mobiltelefonok használatával kapcsolatos kérdés. Az az irónia, hogy azt gondoljuk, hogy ha telefonunk van a nap 24 órájában, a hét minden napján, produktívabbá tehet minket. Tény, hogy a koncentrációnk zavart "- folytatja. Egy másik probléma a kreativitás elvesztése. Az agy és a személyiségünk olyan képessége, hogy a megvalósításhoz és különösen a kellő koncentrációhoz szüksége van. "Úgy éreztem, hogy abbahagytam a jó ötleteket, vagy egyáltalán ötleteket. Amikor azonban kezdtem kerülni a képernyőket, az ötletek visszatértek. Nem szabad elfelejteni, hogy a szorongás és a depresszió gyakran társul a digitális környezettel. "