test

Vannak olyan szülők, akik hároméves korukig nem adják tehéntejüket. De éppen ellenkezőleg, vannak olyan szülők, akik csak a tehéntejet részesítik előnyben.

Az orvosok azt javasolják, hogy a tehéntejet egy év alatti gyermekeknek egyáltalán ne adják. Túl sok fehérjét tartalmaz, és fordítva, túl kevés C-vitamint és különösen D-t. Ez elengedhetetlen az erős csontok felépítéséhez.

A gyermekek allergiásak lehetnek a tehéntejfehérjére, ez kényelmetlen, de nem oldhatatlan. A cikkben olvashat bővebben: Allergia a tehéntej fehérjére.

Egy éves kortól a gyermek a lehető legteljesebb zsírtartalmú tehéntejet kaphatja. Ha azonban a szülők továbbra is a műtejet részesítik előnyben, akkor ezt továbbra is folytathatják. Célszerű a gyermek életkorának és súlyának megfelelően választani.

Milyen tehéntejet válasszon?

Ha el akarja kezdeni a tehéntej tálalását, jó, ha a BIO címkéhez nyúl. Az UHT technológiával kezelt, azaz tartós tej beadása nem ajánlott. Tejautomatákból frissen is alkalmatlan, mert néhány kivételtől eltekintve nem pasztőrözik, és a listeriosis vagy a tuberkulózis átvihető.

Az egész babának két vagy három éven belül teljes tejet kell kapnia mint a teljes teljes tejtermékeknél, mivel a koleszterin fontos a gyermekek és fejlődésük szempontjából, ráadásul ismert, hogy nem minden összetevője káros.

A harmadik év után másrészt a szülők alacsony zsírtartalmú termékeket is tartalmazhatnak, ugyanaz a kalcium van bennük, de vigyázzon, ne keményítővel sűrítse vagy édesítse őket, a mesterséges édesítőszerek különösen alkalmatlanok. A sovány tej nem megfelelő, még a félzsíros tejben is csak másfél százalék zsír.

A baba nem akar tejet? Cserélje ki.

Ha a gyermek nem akar tejet, akkor joghurtot vagy kemény sajtokat kell kapnia. A feldolgozott sajtok nem kedvelik, túl sok foszfát-sót tartalmaznak, a gyerekek ne egyenek penész sajtokat sem. A túró esetében is elővigyázatosság áll fenn, a gyerekeknek egy éven belül kerülniük kell, mert túl sok fehérjét tartalmaz, ami feleslegesen terhelné a veséjüket.

A kemény sajtok előnye, hogy többféle módon tálalhatók - például reszelheti le, vagy apróra vághatja, és a gyerekek a kezükkel ehetik őket. Csecsemők vagy kisgyermekek számára érdekes felélénkíteni az étlapot, megtanulnak rágni, harapni, nyelni, amelyek elengedhetetlen képességek, amelyek erősítik étkezési szokásaikat.

Tej mennyisége.

A gyermekek számára egy év után a tej már nem lehet az étrend fő része, hanem csak napi 300-330 milliliter mennyiségű kiegészítéssel. Ha a gyermek napi egy liter tejet iszik, nincs elég helye változatos étrendhez. Gyakran azért, mert a tejet egy palackból kapja, ízlik és ezért nem akar lemondani róla.

A fogszuvasodás veszélye

Három éves korában egyértelműen kockázatos a fogak számára, ezért a fogszuvasodáson alapszik, ráadásul ekkora mennyiségű fehérjében gazdag folyadék megterheli a veséket.

A gyermek szomjúsághoz vizet vagy más italokat igyon, inkább tejet kell venni, mint ételt. Ha az utód még kakaót is szokott inni, reggel elviselhető, de este nem szabad fogadni, a fogszuvasodás veszélye miatt is.

Iskolások és tizenévesek Természetesen tejet is ihatnak, de nem alkalmi gyógyulás, például reggelire.A standard gyógyszer hívei a gyermekkori és serdülőkori fogyasztását előnyösnek tartják, például a csont elvékonyodásának jövőbeli kockázata miatt. Ezek azonban főleg tejtermékek, mint ilyenek, így a tej jól helyettesítheti például az említett kemény sajtokat, előnyösen kevésbé zsírosakat, amelyek szintén jó kalcium- és fehérjeforrások.

A tejfogyasztás kritikusai is vannak, miszerint az ember számára nem megfelelő, kivéve a kisgyerekeket - ha egy nagyobb gyermek egyáltalán nem iszik tejet, akkor egyébként elegendő kalciumot kell ellátni, például dióval vagy magvak vagy halak. A húsból vagy hüvelyesekből származó gyermekeknek és serdülőknek fehérje lehet.