Elegem van a nyárból, a súly még mindig közeledik hozzám. Érdemes azt csinálni, amit csinálok. Tehát holnap óta kipróbáltam egy diétát, úgy döntöttem, hogy újra kezdem. Nekem 72-es súlyom van, 65-re akarok menni, holnap megy hozzá valami somnom?
@vanesenka köhög ilyen diétán. az eredmény valószínűleg jo-jo effektus lesz, mivel újra meg kell tartanod. A leírtak szerint nem kell sokat fogynia. A szép napsütéses napok korcsolyázásra, futásra, kerékpározásra, rövid lépésekkel történő sétára használhatók legalább fél órán át. Sokkal többet fog segíteni az egészségének, mint az egyoldalú étrend, amely kg-os maradást ígér, de ismét csak növeli az anyagcserét. minden ilyen étrend után lelassítja, a test alvó üzemmódba lép, és az idő múlásával elkezdi tárolni a zsírt. Korlátozza a süteményeket, a cukrot, mindezt tudja. és ha még "mechanikus" a súlya, és még mindig áll, akkor mozgassa a kereket. 🙂
@vanesenka inkább próbálj sportolni, mint ilyen hülyeség.
Este teljesen sportolok, és még mindig semmi
@vanesenka csatlakozom nagymamáimhoz, ezzel a diétával még jobban lelassítod az anyagcserét, mint nálad, és két-három hónap múlva újra hatékony diétát keresel. Annak megfelelően, amit egy másik témában írtál, éhezel, a tested ellenáll, lassítja az anyagcserédet, és nem akarja elengedni a kg-ot. ennek az értelmetlen étrendnek a 13 napja alatt talán 4-5 kg-ot fog leadni, ennek a fele izomtömeg lesz, mert ennyi zsírt ilyen idő alatt a szervezet valószínűleg nem fog felszabadítani, inkább túlsúlyosnak kellene lennie. Mit kapsz? Amikor befejezi a diétát, ismét két, három kg-ot hízik, talán többet is, és visszatér, ahol volt. Jól vagyok vele, írhatsz nekem, csak sajnálom mindazokat a nőket, akik évek óta próbálkoznak különböző értelmetlen diétákkal, és nem veszik észre, hogy mindegyik lelassítja az anyagcserét és folyamatosan visszatér. állandóan ugyanarra a súlyra.