Gondolkodott már azon, vajon miért néznek ki férfiak férfiasabbnak, durvább hangúak vagy dominánsabbak? A tesztoszteron a hibás.

tesztoszteron

Ez a hormon felelős számos tulajdonság kialakulásáért, és számos szükséges változást okoz a szervezetben. Mindenért tesztoszteron befolyásolja, és hogyan lehet hosszú távon fenntartani a szintjét?

Íme néhány jó ok arra, hogy elegendő tesztoszteron legyen

A tesztoszteronnak köszönhetően a férfiaknak nagyobb az izomtömege

A testmozgás hozzáadásával a napi rutinhoz rengeteg tesztoszteront biztosít gyorsabb eredmények az erő, az izomtérfogat és az általános fizikai állapot javításában. Ezzel szemben a férfiak tesztoszteronhiánya azt jelenti, hogy az izomtömeg, az erő vagy a zsírvesztés növelése továbbra is igényesebb és összetettebb. Ez megfigyelhető az idősödő férfiaknál, de fiatalabb években is, akik alacsony tesztoszteronszinttől szenvednek.

A tesztoszteron növeli a libidót és javítja az erekciót

Bár a férfinak nem csak a tesztoszteron szükséges a libidóhoz és a megfelelő teljesítményhez, hiánya azonban csökkentheti a kielégítő nemi képességet. Ez olyan problémákat eredményezhet, mint a merevedési zavar vagy az interakció képtelensége. Amikor azonban a tesztoszteron szint a megfelelő szinten van, a férfi elég szilárd erekciót élvez, és nemi vágya nem szenved semmilyen veszteséget.

A normál tesztoszteronszintet szintén befolyásolja Földi horgony, a szilárd erekciót és a szexuális vágyat támogató tabletták egyik alkotóeleme Zerex Ultragold. Kotvičník is tökéletesen kiegészíti Perui maca (segít fenntartani a szexuális aktivitást) és L-arginin.

A tesztoszteron gyorsabban csökkenti a testzsírt

Mint már említettük, a tesztoszteron támogatja az izomnövekedést, ugyanakkor elnyomhatja a zsír növekedését. A tesztoszteronhiányban szenvedő férfiak általában könnyebben híznak, mint egészséges társaik. Az izmok sokkal több kalóriát égetnek el, mint zsírt. Az izomhiány miatt a férfiaknak nagyobb a kockázata a túlzott táplálékfelvételnek és a kalóriáknak.

A tesztoszteron fontos szerepet játszik a zsírégetés, inzulin- és glükózszabályozás. A tesztoszteronszint csökkenésével csökken a test képessége az inzulin, a glükóz és a zsíranyagcsere szabályozására, ami viszont a zsírszövet felhalmozódását okozza. Nem hír, hogy az elhízott férfiaknak van 30% -kal alacsonyabb a tesztoszteron szint mint a normál testsúlyú férfiak.

A tesztoszteron csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét

Bizonyítottan létezik a tesztoszteronszint és az Alzheimer-kór közötti összefüggés. A tesztoszteronszint és az általános kognitív képesség közötti összefüggést szintén megerősítették, különösen az idősebb férfiaknál. A tudósok úgy vélik, hogy a tesztoszteron szerepet játszik az idősebb férfiak agyszövet-veszteségének megelőzésében.

Az egyik tanulmány, amely ezt tárgyalja, az tanulmány Tesztoszteron és kognitív funkció: a kapcsolat aktuális klinikai bizonyítéka.

A kiegyensúlyozott tesztoszteronszint egyéb előnyei

  • segít megerősíteni a csontokat
  • növelheti a versenyképességet
  • A tesztoszteron növeli a dominanciát és a hatalom utáni vágyat

A tesztoszteronhiány megnyilvánulásai - egy szexológus tisztázza

MUDr. Tatana Sramkova, CSc.: „Egy tipikus tesztoszteronhiányos beteg a szexuális vágy és a szexuális aktivitás elvesztéséről vagy csökkentéséről, fáradtságról, merevedési zavarról, a korai erekció súlyosbodásáról, kevésbé intenzív magömlésről vagy csökkent magömlésről panaszkodik egy szexológus irodájában.

A tesztoszteronhiány egyéb tünetei: csökkent vitalitás, izomtömeg és erővesztés, elvékonyodó haj, hasi elhízás (derékkerület több mint 102 cm), epizodikus izzadás, hőhullámok, álmatlanság, de mentális rendellenességek, például ingerlékenység vagy letargia, csökkent elégedettség érzése, motiváció hiánya, alacsony önértékelés, csökkent mentális energia, depresszió, félelem érzése vagy rövid távú memóriával kapcsolatos problémák. A jelentős tesztoszteronhiány meddőséghez vezet. ”

Hogyan lehet "hűvös" fenntartani a tesztoszteron szintet?

  1. Sok tanulmány azt mutatja Erő edzés növelheti ennek a hormonnak a szintjét.
  2. Eszik sok cinkben gazdag étel (hús, dió), D-vitamin és adja hozzá a menühöz ételek a tesztoszteronszint növelésére, például Földi horgony, Macu. Ez az egyik módja a tesztoszteronszint normalizálásának.
  3. A kulcs is elég alvás, mert hiánya alacsony tesztoszteronszinttel jár.
  4. A stressz csökkentése ugyanolyan nagyszerű módszer. Túlzott stresszt okoz stressz hormon kortizol, amely képes elnyomni a tesztoszteront.

Tesztoszteron tények

Bár "férfihormonnak" hívják, nők is előállítják és bizonyos folyamatokban is szükség van rá.

Tesztoszteron szint természetesen csökken a férfi életkorának növekedésével. A serdülőkorban van a csúcson.

Tesztoszteron küzdhet a depresszió ellen. A kutatók megállapították, hogy a depresszióban szenvedő férfiak tesztoszteronszintje általában nem megfelelő.