Mi lenne, ha kicserélnéd a botokat egy otthoni boltból? Biztosan nem fogja megbánni.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Újabb recepttel állunk elő, ezúttal az lesz házi müzliszelet csokoládé darabokkal. Jól jönnek tízévesen, vagy éppen akkor, amikor az édesség íze elkap bennünket. A boltból érkezők minden bizonnyal könnyebb és gyorsabb megoldás - nagyon egészségesnek tűnnek, de a valóság a legtöbb esetben teljesen más. Sok cukor, fruktóz, glükózszirup és minimum fehérje. A mieink nem tartalmaznak cukrot és sokkal jobb az íze, mint a vásároltnak. Ráadásul pontosan tudja, mit eszel. Ízlés szerint adhatunk hozzá néhány diót vagy szárított gyümölcsöt is, de készüljünk.
ÖSSZETEVŐK
150g finom zabpehely
50g mogyoróvaj
100 ml tej (kókusz, tehén, mandula)
1 gombóc fehérje (csokoládé, vanília)
20-40g minőségi csokoládé
1/2 teáskanál vanília kivonat
édesítőszer ízlés szerint (ha nem használ fehérjét, használjon több édesítőszert)
MEGKÖZELÍTÉS
Keverje össze a datolyákat egy zabkeverőben, és keverje össze tejjel, mogyoróvajjal és vanília kivonattal. Ezután keverje össze a kakaót, a fehérjét és a pelyheket. Apróra vágjuk a csokoládét, és összekeverjük. Sütőpapírral sütőedényt (26x17cm) sütni. A botokhoz keveréket teszünk bele, amelyet egyenletesen és simán eloszlatunk. 15 percig sütjük 200 ° C-on. A botokat zárt tartályban vagy fagyasztóban tárolja.
És ne felejtsd el, hogy ha sikerül, követjük a hashtaget # fitcult a Instagram.
TÁPLÁLÉKI ÉRTÉKEK
(1 bar esetén 16 kisebb rúd jön ki a teljes mennyiségből)