Mikor vannak termékeny napjaim, hogyan és milyen eszközökkel tudom megtudni a termékeny időszakomat? Ez egy olyan kérdés, amely sok törekvést zavar. Ezért ma még tanácsot adunk a tájékozódáshoz.
Számos módja van annak kiderítésére, hogy termékeny napjaink vannak-e. Minden nő, aki észreveszi testét és annak folyamatait, különféle ovulációs tesztek nélkül meghatározhatja ezt.
A termékeny napok általában 12-16 nappal a menstruáció kezdete előtt fordulnak elő. Ovulációnk van a ciklus tizedik és tizenhetedik napja között.
A teherbe eséshez pontosan meg kell becsülnünk, mikor van a legtermékenyebb időnk, mert minden nő egyéniség és nem kell sokat várnia a megtermékenyítésre.
Írd le
Az egyik fontos pillanat, amelyet minden olyan nőnek gyakorolnia kell, aki teherbe akar esni
- legalább nyolc hónapig pontos nyilvántartást vezet a menstruációról, és ezen adatok alapján kiszámíthatjuk a menstruációs ciklus átlagos hosszát és a menstruáció időtartamát.
Hogyan számoljuk ki a termékeny napokat?
Az adott időszak legrövidebb ciklusából vonja le a 18 számot, így megkapjuk a termékenység első napját.
Így például: ha a legrövidebb ciklusunk 27 nap, akkor 27-18 = 9. Ez azt jelenti, hogy a menstruáció kezdete óta eltelt kilencedik nap az első termékeny napunk.
Amikor kivonjuk a 11-et a leghosszabb ciklusból, megkapjuk a termékenység utolsó lehetséges napját.
A menstruáció kezdete óta eltelt tizenkilencedik nap az utolsó lehetséges termékenységi napunk. Ily módon azt találjuk, hogy termékeny periódusunk valahol a ciklus kilencedik és tizenkilencedik napja között rejtőzik.
Bázishőmérséklet mérése
Mivel ez még mindig a napok széles skálája, és nem igaz, hogy termékenyek vagyunk az elejétől a végéig - tekintettel a menstruációs ciklus jelenlegi hosszára.
Termékenységünket ebben az időszakban többféle módon is meghatározhatjuk. Például az alaptest hőmérsékletének mérésével - ezt a hőmérsékletet mérjük reggel, mielőtt felkelnénk az ágyból.
Általában 35,8-36,67 Celsius fok között mozog. Amikor a hőmérséklet emelkedik, ez általában azt jelenti, hogy az elmúlt 12 vagy 24 órában petesejtjeink vannak, és a petesejt készen áll a megtermékenyítésre.
Remek eszköz a modern alkalmazások, amelyek maguk elvégzik ezeket a számításokat, és nemcsak figyelmeztetnek a közelgő napjainkra, hanem magára a termékenységre és az ovulációra is.
Szemészeti nyálka
A termékeny napok azonosításának másik egyszerű, mégis megbízható módja az ovulációs nyák monitorozása.
Figyeljük meg a váladékozást, termékeny napokon, az ovuláció körül, nedves ragacsos, rugalmas, áttetsző nyálka jelenik meg, amelynek feladata megkönnyíteni a sperma útját a petesejt felé.
Ez a nyálka általában két nappal maga az ovuláció előtt és két nappal azután jelenik meg.
Menstruációs ciklus nap mint nap: Mi folyik a testedben?
(figyelembe vesszük a 28 napos menstruációs ciklust)
1. - 5. nap
Ha nem terhes, akkor a méhből származó öreg elhalt szövet leválik, és megkezdődik a menstruáció. Az ösztrogén és a progeszteron szintje alacsony ebben az időszakban. A testhőmérséklet 36 és 36,7 Celsius fok között van.
6.-7. Nap
Az agyalapi mirigyet befolyásoló hipotalamusz a gonadotropin hormon szekrécióját okozza. A follikulusstimuláló hormon és az LH luteinizáló hormon felszabadul, ami a petesejtek növekedését okozza az egyik petefészekben. Az ösztrogéntermelés növekszik. A progeszteronszint továbbra is alacsony. A méhnyak nyálka száraz.
8. és 12. nap
Az ösztrogénszint emelkedik, emiatt a méh nyálkahártyája erősebbé és zsúfoltabbá válik a megtermékenyített petesejt befogadására. A follikulusstimuláló hormon, valamint a luteinizáló hormon szintje csökken.
10. nap
A nedvesebb ragacsos és rugalmas nyálka fehéres vagy világossárga színűnek tűnik.
12. nap
A nyálka könnyebb, több van, csúszós és rugalmas. Jelzi, hogy az ovuláció már az ajtóban van. Ebben az időszakban van a legnagyobb esélyünk a teherbeesésre. A spermiumok a nemi aktus után két-három nappal túlélhetik testünket, így megvárhatják a petesejtet.
13. nap
Az ösztrogénszint drámaian megnő, és a luteinizáló hormon emelkedik. Progeszteron termelődik, ami a follikulusstimuláló hormon növekedését okozza. Az ovuláció után 12 órán belül a testhőmérséklet emelkedik, és négy-nyolc tized. Ha a megtermékenyítés nem következik be, akkor az a következő menstruációig magasabb marad.
14. nap
Az ösztrogénszint hirtelen csökken, a petefészkek felszabadítják a petesejtet, és ovuláció lép fel. A felszabadult petesejt csak 12–24 órán át él testünkben.
15. nap (a 24. napig is eltarthat)
Az ösztrogén és a progeszteron szintjének emelkedése elősegíti a méh felkészülését az esetleges terhességre. A follikulusstimuláló hormon és a luteinizáló hormon szintje csökkenni kezd.
17. nap
Ha a testhőmérséklet három egymást követő napon keresztül emelkedik, a termékenységi időszaka véget ér.
18. nap
A méhnyak nyálka zavarossá válik.
21. és 22. nap
A progeszteron szintje csúcs.
25. nap
Ha a petesejt nem volt megtermékenyítve, a progeszteron csökkenni kezd, és a nyaki nyálka tapadóssá válik. Ha megtermékenyítés történt, a progeszteronszint továbbra is magas marad.
27. nap
A nyálka száraz vagy egyáltalán nem.
28. nap
Az ösztrogén szintje csökken, és a progeszteron szintje meredeken csökken. A nyálka vastag. Ha nem terhes, a menstruáció másnap kezdődik.