Az esszenciális vitaminokban gazdag változatos étrend olyan információ, amelyet minden szülő ismer és nem meglepő.

Sok szülő azonban egyéves vagy kétéves gyermekeket ugyanazzal az étellel szolgál fel, mint az egész család. Egy kétéves gyermek még mindig a fejlesztési szakaszban van, és pontosan ehhez kell igazítani az étrendet.

különleges

A rengeteg gyümölcs, zöldség, hús, növényi és állati fehérje magától értetődő kérdés.

Vigyázz a sóra!

Ehelyett fűszerezze fűszernövényekkel és nem irritáló fűszerekkel. Cukor valóban csak alkalmanként szolgálnak fel.

Egy másik alapvető táplálék egyértelműen a 3 év alatti gyermekek számára teljes tej. Egyszerűen azért, mert tudjuk, hogy az anyatej teljes, 3-5% zsírt tartalmaz.

Tuk fontos energiaforrás a baba számára, hozzájárul az A, D, E és K-vitamin jobb felszívódásához, és amit nem biztos, hogy az anyatej háromszor több koleszterint tartalmaz, mint a tehéntej.

Tehén vagy műtej?

Dilemma? Nem.

Kétéves korában a szoptató anyák gyermeke jelentősen csökken. A csecsemőnek azonban anyatej-helyettesítő tápszert kell kapnia akkor is, ha az anya abbahagyja a szoptatást.

A tehéntej egyéves kortól használható főzésre, de ivásra inkább a műtej alkalmas, amely a tehéntejjel ellentétben tartalmazza a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

"Ideális esetben megszokjuk, hogy fokozatosan, és három éves kortól kezdve igyunk baba tejet" - mondja MUDr. Elena Prokopová, gyermekorvos.

Az ásványi anyagok és a vitaminok, amelyekből hiányzik a tehéntej, három éven belül nagyon fontosak a gyermek számára, mivel testének és agyának szüksége van rájuk a megfelelő és gyors fejlődéshez.

"Mindössze kétéves korában a gyermek agya eléri a felnőttek agyának 80% -át. Annak érdekében, hogy az amozog jól fejlődjön és megfelelően működjön, elegendő vitamint, ásványi anyagot, többszörösen telítetlen zsírsavakat (omega-3 zsírsavakat) és más hasznos összetevőket kell bevinni, amelyek támogatják az agy egészséges fejlődését "- magyarázza Ing. Hana Nechvátalová, a hős táplálkozási szakembere.

Az anyatej-helyettesítő tápszerek kiválasztásakor célszerű ellenőrizni a csomagolást, hogy tartalmaz-e tejzsírt. Nem minden mesterséges tej tartalmazza ezt a fontos összetevőt, gyakran növényi olajok helyettesítik.

Sunar prémium tejzsírtartalommal

Hozzájárulhat a gyermek változatos étrendjéhez is, ha beleteszi az új tejzsírtartalmú Sunar prémium 4-et. Ezt kifejezetten a gyermekek igényeire fejlesztették ki a 24. hónap végétől.

Többek között A- és C-vitamint is tartalmaz, amelyek fontosak az immunrendszer megfelelő fejlődéséhez, valamint kalciumot és vasat. A vas elengedhetetlen a kognitív funkciók fejlesztéséhez, mint például a gondolkodás, a koncentráció, a tanulási képesség, a memória és a beszéd fejlesztése, a színek és formák felismerése.

Az omega-3 zsírsavak csoportjába tartozó alfa-linolénsav segíti az agy és az agy aktivitásának fejlődését.

A 24. hónap végétől ajánlott legalább 500 ml tejet adni a Sunaru premium 4-ből naponta. Ez az adag a gyermekek számára a csontok és a fogak növekedéséhez fontos kalcium napi ajánlott adagjának 100% -át biztosítja, a már említett vitaminok és ásványi anyagok mellett.