2013. március 23., szombat
Fogyás
Annak ellenére, hogy nemrégiben írtak egy cikket a fogyókúrás tablettákról, úgy döntöttem, hogy megint írok valamit hasonló témában, mivel elég sok tapasztalatom van róla, különösen az utóbbi időben, és egy délután egy régi ismerősömnél töltött el, aki végtelen problémája volt a fogyás és a súlygyarapodás körül. Mivel valóban sok minden áll a fejemben, hogy szeretnék írni (és esetleg valakinek is segítenék), elképzelhető, hogy ezt a cikket két részre osztom - az első inkább a "hogyan kell csinálni" -ra és a második az én véleményem lesz a diétákról és a "még mindig szegény emberekről eredmény nélkül". De talán másképp alakul, meglátom, hogy fog kinézni: D. Tehát azért, hogy ne legyek túl hosszú, mert már eléggé beszélek, ezért leírom, hogyan HOGYAN TEGYEM. Tudom, hogy sok ilyen cikk található az internetes blogokon és hasonlókon, ezért ha nem érdekli ez a kérdés, kérjük, ne aggódjon, kérem, és egyszerűen nyomja meg a piros keresztet a jobb felső sarokban. A többiek, menjünk érte;).
Mielőtt elkezdek írni arról, hogy mit illik és mit nem érdemes enni, hogyan kell mozogni, stb., Hadd írjak néhány dolgot, amelyek sokkal fontosabbak a sikeres fogyáshoz. Nem fogok itt hirdetni, nem akarom azt mondani, hogy hogyan sikerült a fogyás a legjobb módszer, és hogy az a diéta, amelyet egy női magazinban 250 alkalommal találtál meg, rossz. Lehet, hogy valakinek segített, nem fogom megítélni, de hosszú távon a diéták nem jók, és ezt a cikket azoknak szeretném szentelni, akiknek túlsúlyosak, vagy semmilyen módon nem tudnak fogyni. Azt hiszem, segítek neked.
Végül rátérünk: D. Írok néhány pontot, amelyek valóban fontosak a siker szempontjából, majd az alábbiakban mindegyiket részletesebben leírom.
Tehát a legfontosabb:
- Diéta összetétele
- Mozgalom
- Pozitív gondolkodás
- Az a vágy, hogy legyőzze az akadályokat, és ne adja fel az első kudarcokat
- Felejtsd el a "de"
- Találja meg a motivációt
- Diétás összetétel:
Követem az ún "PALEO DIÉTA", Vagyis," Paleo diéta ". Végül hozzáadok egy linket egy oldalra, ahol részletesebben elolvashatja, mi a tét és hasonlók, mivel a cikk máris rettenetesen hosszú, és még nem is vagyunk félúton:.
Fontos elmondani, hogy bár "diétának" hívják, egyetlen diéta sem az. Ez életmód, életmód. Bár a következő sorok furcsának tűnhetnek számodra (a kukucskálót is gurítottam, amikor először hallottam róla), ne félj. Ha hozzászokik a diétához, a test teljesen természetes módon kezeli, boldogabb leszel, sőt csökken az édes ízlésed:).
Ennek az étrendnek az alapja éppen az minimalizálja a cukor bevitelét (Nem a 0g-re gondolok, sem az élettel való szerencsejátékra). Egy felnőttnek körülbelül 100-150g cukrot kell bevennie naponta. Akkor semmi sem történik veled, így nem fogysz és nem hízol. Hogy jobban megmagyarázza ezt, képzelje el, hogy a teste autó, és hogy az energia benzin. Ahhoz, hogy autója közlekedhessen, gázra van szüksége, ami logikus. Ha pontosan annyi benzint ad neki, amennyi az utazáshoz szükséges, akkor az összes benzint elégeti, elégedetten éri el a célt, és nem fog hízni vagy fogyni. Az Ön (és a közelmúltig az én autóm) autója azonban régóta más rendszert használ. Ahelyett, hogy pontosan annyi benzint adnánk neki, amennyi az utazáshoz szükséges, hatalmas mennyiségeket öntünk ki. Az autó benzint vesz és elégeti a nap folyamán a szükségeset. De mindig csak annyit, amennyire szüksége van az adott napra. Kitalálja, mit fog csinálni a többivel, amit nem tud megégetni? Igen, pontosan ott van, ahol nem akarjuk - a hasunkon és a fenekünkön.
Ha fogyni akar, egyszerűen meg kell tanítania a testét a hátramenetre. Egyszerűen fogalmazva, adjon autójának kevesebb benzint, mint amire az adott napra valójában szüksége van. Így kénytelen lesz elvenni a hosszú idő alatt felhalmozott készletekből, hogy egyáltalán elérje a célt. És fogyni fog.