A nap csodálatos hatást gyakorol nemcsak a leendő anya hangulatára, hanem teste ugyanakkor D-vitamint termel, amely a születendő csecsemő csontjainak megfelelő fejlődéséhez szükséges. A napozásnak azonban vannak negatívumai is, különösen a terhesség alatt. Ezért tanácsokkal és figyelmeztetésekkel szolgálunk.

Terhesség alatt a terhes nő testében lejátszódó hormonális és egyéb változások miatt a bőr a szokásosnál érzékenyebb a napsugárzásra. Ez növeli a leégés és a kapcsolódó egészségügyi problémák kockázatát, ezért a jövő anyáit csak a legnagyobb óvatossággal szabad kitenni a napsugárzásnak. Ha egy nő úgy dönt, hogy napsugárzásnak teszi ki magát, akkor magas védelmi tényezőjű fényvédőt kell használnia.

blog

Túlmelegedés

Terhes nőknél nagy a túlmelegedés és az ezzel járó kiszáradás veszélye. Nem csak az anyát, hanem a magzatát is veszélyeztetheti. A terhesség alatt ugyanis a testhőmérséklet természetesen magasabb, így a túlmelegedés sokkal könnyebb lehet. Ezért fontos megfigyelni az ivási rendszert. Ez akkor is igaz, ha a nő az árnyékban mozog. Fontos kerülni a közvetlen napfényt is, különösen délben és délután, amikor a sugárzás a legerősebb. És használjon olyan fejvédőt is, amelyet a nő lehűthet a vízben.

Pigmentáció

A terhesség alatt sok nő szenved egy úgynevezett chloasma jelenségtől, amely sötét pigmentált foltok az ajkakon, az orron, a szemeken és az arcon. "Terhességi maszknak" is nevezik. Ezeket a foltokat a melanin fokozott termelése okozza, amely a bőr színét adja. A magasabb melanin termelés annak köszönhető, hogy a várandós testben nagyobb az oxitocin hormon termelés. Bár ezek az injekciós üvegek ártalmatlanok az egészségre és a legtöbb nő számára megszűnnek a szülés után, a túlzott napsugárzás a chloasmát még hangsúlyosabbá teheti, és később súlyosbodhat.

Fokozott pigmentáció fordulhat elő terhesség alatt napozás nélkül. Ha egy nő nap nélkül is kialakul a kloázma, akkor annál inkább kerülnie kell a napot, mert később nehezebb lesz megszabadulni a foltoktól.

Nap és folsav

Intenzív napsugárzás, különösen a terhesség korai szakaszában a folsavszint csökkenéséhez, ill. folsav a vérben. A folátok elengedhetetlenek a csecsemő gerincének és agyának megfelelő fejlődéséhez. Az elegendő folsav különösen fontos a terhesség alatt, mert csökkenti a magzat egyes születési rendellenességeinek kockázatát. Emiatt a terhes nőknek gondosan mérlegelniük kell a napozást. Azonban a nap teljes kerülése sem segít, így a "mindent mértékkel" szabály itt is érvényes.

D-vitamin

A D-vitamin elengedhetetlen a csecsemőcsontok megfelelő fejlődéséhez. A terhes nők teste azonban mindennapi egyszerű tízperces napsütésből hozhat létre D-vitamint. És ami a legfontosabb, elég, ha a napot csak a test egy részének teszik ki (kar, láb), így a nőnek nem kell napoznia, csak menni egy reggeli sétára, amikor már süt a nap, és van T -ing rövid ujjú. A D-vitamin szerepe a kalcium, a foszfor és a magnézium felszívódásának szabályozása. A D-vitamin hiánya miatt a csontok deformálódnak, puhák és nem képesek regenerálódni, ami később a gyermek betegségének nyilvánulhat meg a gyermekben.

Napozás a hátán

Hosszú fekvés a hátadon, különösen előrehaladott terhességben, nem megfelelő, mert a csecsemő súlya összenyomhatja a nő belső szerveit és a vena cava-t, amely az alsó testből visszavezeti a vért a szívbe. Erre a vénára gyakorolt ​​nyomás ájulást, szívdobogást, légszomjat okozhat, ezért a harmadik trimeszterben ne napozzon a hátán.

Önbarnító krémek és szolárium

Még az önbarnító krémek és szoláriumok sem alkalmasak terhes nők számára. Egyetlen orvos sem javasolja a szoláriumokat a nők számára. Az emberi egészségre gyakorolt ​​hatása nem pozitív, függetlenül attól, hogy egy nő terhes-e vagy sem. Még az önbarnító krémek sem túl alkalmasak. Hatásuk többnyire a dihidroxi-acetonon alapul, amely anyag átjut a placentán és eljuthat a babához.

További cikkek a terhességről: