forradalmának

Ha most lezárod, nyárra lesz egy show karaktered.

Minél hamarabb kezdi, annál hamarabb megmutathatja új és elképesztően kidolgozott testét. A BBG, a Bikini Body Guide egy új forradalom a fitneszben.

Nem számít, honnan származik, mennyit mér, hány csomag burgonyaszeletet evett meg életében, vagy hogy nem fog szórakozni szórakozás nélkül vagy a lépcsőn. A BBG mindenkinek szól. Neked, a barátaidnak és az anyukádnak. A fitnesz program két dolgot ígér - tökéletes testet és nagyobb önbizalmat. De az is, hogy álmaid bikini alakja nem lesz szabad. És nem fogja megkapni könnyen és kemény munka nélkül. Nos, ha átnézi a közösségi hálózatok előtti és utáni fényképeket, rájön, hogy van valami a BBG-n. És egy forradalmi gyakorló másfél millió hashtagje önmagáért beszél.

Olvass tovább:

A könyv szerint

Az ausztrál Kayla Itsines még csak huszonöt éves, de irigylésre méltó üzleti tervvel büszkélkedhet. A személyi edzőnek és a barátjának sikerült összeállítania egy fitneszprogramot, amely szinte azonnal Instagram-sztár lett, és nők milliói köszönik meg tökéletes testét. Több mint tízmillió Fit van Kayla közösségében, és mindannyian 30-50 perces edzéseket és szigorúan összeállított menüket követnek kompromisszumok nélkül.

Hetente hatszor edzenek, és a fitneszterv kardiót, erősítést és kevésbé igényes tevékenységeket tartalmaz, mint például gyaloglás vagy jóga. A gyakorlat hetente változik, hogy a szupersportos karakterek jövőbeli tulajdonosainak ne legyen esélyük unatkozni. Bár az ausztrál tréner néhány gyakorlata megtalálható videók formájában a weboldalán vagy a YouTube-on, ha a teljes programot választja, akkor Kayla pdf könyve szerint fog gyakorolni.

Pontos gyakorlatsort tartalmaz minden napra, részletes utasításokkal, hogy a nem sport típusú nők is helyesen és különösen hatékonyan hajthassák végre a gyakorlatot. Kicsit divatosnak találja a könyv szerinti gyakorlást a szuper-fejlett technológiák korában? Lehet, de az edző programja óriási sikert arat a tengerentúlon, és Kaylina csodagyakorlatának ügyfelei egyáltalán nem panaszkodnak rá. Ellenkezőleg.

Olvass tovább:

Üdvözöljük a közösségben!

A program szerzője azonban a BBG lányok közösségét tartja a terv legfontosabb elemének. És ha maga rákattint az Instagram hashtagjeire, megtudja, mi rejlik a siker titka. A Kayline követői támogatják egymást, összehasonlítják az eredményeket, megbeszélik a diétákat, és arra ösztönzik őket, hogy birkózzanak meg a megerőltető testmozgással, és ne csüggedjenek el az esetleges kudarcoktól. Mennyei zene hangzik, nem? De mielőtt kivennéd a nadrágot és felvennéd a tornacipődet, először keress hitelkártyát. A BBG közösségbe kerülés valamibe kerül.

Fektessen be és fogyjon

Ez pedig három hónapra 82 eurónak felel meg. Elég, nem? Ha azonban összeadjuk, hány hónapot fizettetek feleslegesen az edzőtermi bérletért, a porított keto levesért és a fitneszeszközökért, amelyek még mindig csak porosodnak, talán a száznál kevesebb befektetés nem is olyan ijesztő. Legalábbis a BBG Revolution ügyfelei szerint. Az ár hétről hétre tartalmaz egy teljes edzéstervet, tippeket a motiváció megőrzéséhez és a menüket.

A gyakorlatokat a könyv részletesen elmagyarázza és lefényképezi, így nem fog megtörténni, hogy érthetetlenül összekulcsolja a kezét rajtuk. És mivel az edzőteremen kívül edz, de szépen bent vagy a szabadban takarít meg a tagdíjakon. Ha az ár továbbra is magasnak tűnik, letöltheti mobiltelefonjára a Sweat with Kayla alkalmazást, amely egyben az Ön személyes motivátorává, táplálkozási szakértőjévé és edzőjévé válik.

Az alkalmazás ingyenes, de az extra tartalom havi húsz euróért kerül felszámolásra, és szinte ugyanazokkal a tanácsokkal látja el, mint a BBG program Kaylinho weboldalán. És tekintve a lelkes BBG rajongókat és azok átalakulását az aranyos kislányokból a sportos csodákba, azt mondhatnád, hogy éppen egy ilyen fitnesz ajándék nemcsak boldoggá, de karácsonykor is jó szolgálattal gazdagít.