Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Szexi testet szeretnél, vagy miért kérsz egy fitnesz edző segítségét

Nem gondolod? fitnesz edző ez csak egy hírességek domainje? Tévedés! Testreszabott menü a felügyelt gyakorlat a szakértő felbecsülhetetlen. Ha megtanulod, senki nem veszi el tőled.

vagy

Ha a "gyengén szegények" kategóriájába tartozik, ennek több oka is lehet. Hiányzik az erős elkötelezettség, a kitartás, vagy csak "valamit" csinálsz rosszul. A kérdés az, hogy hogyan fordul elő az életed jobb eltávolításának és megváltoztatásának problémája? Az egyik legjobb módja a motivációnak, az elviselésnek és a fogyásnak edzés és menü összeállítása tapasztalt fitnesz edző felügyelete alatt.

Amit tudnia kell, mielőtt kapcsolatba lépne egy személyi edzővel?

Jó fitnesz edzőt találni nem könnyű, de egyik sem lehetetlen. Mielőtt útnak indulna az egészség és az álomgörbék felé, gondoljon a következőkre:

  • Mit tudsz feláldozni? (a rendszeres sportolásra és az egészséges ételek elkészítésére szánt idő, anyagi források, oktatás és mindenekelőtt a szakértői tanácsok szigorú betartása stb.)
  • Erős a motivációd? Meghatározott céljaid vannak, vagy csak pillanatnyi vagy szeszély?
  • Rájössz, hogy a várakozó változásokat egész életedben meg kell tartanod?

Miben segít egy fitnesz edző?

A személyi edző bemutatja Önt az egészséges életmódot képviselő világban. Összeállítanak egy menüt és egy testre szabott edzéstervet az Ön számára. Figyelembe fogja venni sajátosságai - egyéni elképzelések, egészségi állapot, jelenlegi állapot, idő és anyagi lehetőségek, ennek köszönhetően fogyni fog, formálja testét és fittnek érzi magát.

Saját edzővel sok más pozitívum is jár. Az edző motivál és jobb eredményekre ébreszt, ha a motiváció kissé elvetemülni kezd. Meg fogja tanulni a helyes testgyakorlási technikát és az egészséges táplálkozás alapelveit, amelyeket életed során egész életedben alkalmazhatsz.

Egy testedző és táplálkozási szakember számos területen eligazítja Önt, és bármilyen problémával kapcsolatba léphet vele. Ő gondoskodik rólad támogatás és tanácsadás abban az esetben, ha fogynia kell, alulsúlyos, nem megfelelő, szülés, sérülés után vagy elfoglalt, és még mindig szeretne tenni valamit az egészsége érdekében.

3 tipp a remek fitnesz edző kiválasztásához

1. Kérjen ajánlásokat és referenciákat barátaitól és ismerőseitől a környékbeli fitneszközpontokban. Hozzon létre egy "névadatbázist", és a kritériumoknak megfelelően fokozatosan szüntesse meg a nem megfelelőeket.

2. Győződjön meg arról, hogy az edző megfelelő képesítéssel, bizonyítvánnyal és tapasztalattal rendelkezik. A jellemvonások is fontosak. Az edzőnek kényelmesnek, pozitívnak, rugalmasnak, megbízhatónak és barátságosnak kell lennie.

3. Az első találkozó általában informatív, kérdezzen, és ha a szakértő nem tetszik neked, ne félj megtagadni. Higgy a belső érzésedben, mert te döntesz!