viselkedését
Ha legalább egy kicsit érdekel a sporttudomány, akkor azt is nagyon jól tudja, hogy az idegrendszer meglehetősen fontos szerepet játszik az edzésben. Természetesen első pillantásra észrevesszük a test izomtömegét és alakját, de az idegeink és az agyunk irányít mindent és befolyásolja a fizikai teljesítményt.

A megfelelő idegrendszeri ingerek támogatják az eredményeket, míg a helytelenül megtervezett edzés lelassítja őket. A sport kimutathatóan pozitív hatással van az agy működésére és az emberi viselkedésre is. Az első előny, amelyet a rendszeres edzők észrevesznek, a jobb hangulat és a stresszhelyzetek jobb kezelésének képessége.

Típus: olvassa el az autogén edzésről szóló cikket is, amely feltételezi az izmok és az elme kapcsolatát.

Ha azonban közelebbről megvizsgáljuk ezt a kérdést, számos figyelemre méltó tény fog kiderülni, amelyek közül már nem sokat tudunk. Nagy érdeklődésnek örvend például az Észak-Amerikai Elhízás Kutató Egyesület (NAASO) által végzett tudományos tanulmány, amelyben több szakértő levont következtetéseket, amelyek a következő pontokban foglalhatók össze.

Rendszeres sport:

- Szerkezetét és funkcióit tekintve pozitív hatással van az agy egészségügyi oldalára.
- Támogatja az agy növekedését és támogatja az idegsejtek (neuronok) védelmét.
- Javítja az agy anyagcseréjét.
- Növeli az agy azon képességét, hogy megvédje magát a nem kívánt stresszoroktól, például hőtől vagy gyulladásos folyamatoktól.
- Enyhítheti a különféle agybetegségek negatív hatásait.
- Csökkenti az agy öregedésével járó folyamatok hatékonyságát.
- Javítja az idegi kapcsolatot, ami a motoros készségek és a teljesítőképesség további fejlesztésének alapfeltétele.
- Támogatja a memória funkciókat és erősíti a változásokhoz való alkalmazkodást.
- Csökkenti a hirtelen stresszből fakadó negatív viselkedés megnyilvánulásait.
- Pozitívan befolyásolja a mentális állapotot és elnyomja a depressziót.

Az agy mindennek a mestere

Az interakcióról szól. A sport segíti az idegrendszert, az idegrendszer pedig befolyásolja az általános teljesítményt. Legyen szó motorikus készségek fejlesztéséről és fejlesztéséről, az egyes lépések funkcionalitásáról és működési zavarairól, vagy motivációs cselekvésről, az agyad mindennek a mestere, függetlenül attól, hogy nézzük ezt.

Ezenkívül az emberi agynak egyedülálló képessége van, az akaraterő. Ennek köszönhetően képesek vagyunk legyőzni a test egyéni funkcióit, amelyek eredetileg megakadályozták, hogy folytassunk bizonyos fizikai tevékenységekben (különösen olyan fizikai tevékenységekben, mint a futás vagy a nagy távolságok járása). Az emberi erő és kitartás példátlan határokba szorítható, de ez egy másik téma

A jelenlegi neurobiológiai és sporttudományi kutatások megerősítik, hogy mindannyian profitálhatunk a rendszeres sport megfelelő formájából, így nemcsak fizikailag egészségesebbek és erősebbek vagyunk, hanem intelligensebb és mentálisan egészségesebb is.

Típus: olvassa el azt a cikket is, amely felgyorsítja a regenerációt az elme segítségével.

Ez minden embercsoportra vonatkozik, tekintet nélkül a gyermekekre, az idősekre, a különféle betegségekben szenvedőkre, a túlhajszolt személyekre, a diákokra, a vállalkozókra, a szegényekre vagy az elhízottakra. Mindannyian elég mozgással tartozunk testünknek, mert erre jött létre.

Kapcsolódó tanulmány:
Dishman R., Berthoud H., Booth F. és munkatársai: „A testmozgás neurobiológiája”. Elhízottság. 14. évfolyam, 3. szám, 345-356. Oldal, 2006. március.