Egyik modell sem kedveli Bella Hadidot. Ha hasonló esetről van szó, akkor pontosan az edzésre van szüksége.

nyáron

Amikor nagyon jól teljesít

Az úszással kezdődik

Bella nem szereti a reggeli kemény edzéseket, ezért előbb szeret úszni. A medencék valóban mindenhol vannak, ezért ebben az esetben egyáltalán nem bánja, hogy sokat utazik, és minden nap egy teljesen más helyen van. Azt állítja, hogy mozgásra van szüksége, és a háta és a karjai sokkal erősebbek és feszesebbek egy óra intenzív úszás után.

Bellának természetesen hihetetlenül nagy karizmája van

A legfontosabb azonban az, hogy valóban elmerüljön a tevékenységben, és folyamatosan végezze legalább fél órán keresztül. Egyébként Belly szerint egyedül az úszásnak nincs értelme.

Nem felejt el guggolni

Közvetlenül ezután Bella áttér a személyes edzésre, amelyet húgával, Gigivel Rob Piel professzionális edzőjükkel végeznek. A gyönyörű modell szereti a fenekét, és annak érdekében, hogy formáját megőrizze, nem habozik több, keményen összetört guggolássorozatot is végrehajtani. A legjobb, ha egyszerre három húsz sorozatból indul, rövid, maximum öt perc szünettel.

Inkább igazán elkényezteti magát az edzésben

Bella azt állítja, hogy még ha időnként fogy is az utazás és a kemény munka miatt, soha nem fogja megbocsátani az edzését. Inkább a fitneszről és az egészséges testről szól, mint a fogyásról.

A has is fontos

A gyönyörű modell azonban nem feledkezik meg a hasáról sem. Tökéletesen fejlett hasa nélkül nem engedheti meg magának kedvenc terménytetejét. Ezért Rob néhány reggeli rutinjába belefoglalt néhány gyakorlatot hasizmainak erősítésére. Az előző esethez hasonlóan fontos, hogy legalább három sorozatban, rövid szünetekkel ismételje meg a konkrét gyakorlatokat. Bella a könnyű hasat kedveli, és minden egy perc deszkával zárul.

Elfogyasztja az energiát a ringben

Bella és nővére a boksz iránti szenvedélyéről ismert. Éppen ezért ez a szépség hihetetlenül gyakran padlózza, különösen reggel, és inkább maradék energiáját szívja ki a ringben. Bella és Rob kemény edzésen vesznek részt, amelynek során megerősítik karjukat és erősítik állapotukat.

Az ökölvívás a szenvedélye

Az ökölvívás általában tökéletes, különösen, ha nagyon gyorsan és testének bármely területéről meg akarja formálni testét és fogyni akar. Hihetetlenül intenzív kardió kombinációja a kéz és az egész felső test romboló edzésével.

Végül legalább fél óra jóga

Bár Bella nem nagy rajongója a jógának, az edzés végén legalább fél órát szeret elszórni. A teste teljesen megújul közben, és ideje van arra, hogy ne gondoljon másra, csak önmagára. Soha nem cserélné kemény edzésre, de tökéletes a megnyugvásra és a regenerálódásra.

Nem kell hozzá személyi edző, vagy fizetett órák. Csak néhány videó, és néhány gyakorlatot elkap a bal háttal.