emberek

Lehetőséget kínálunk egészséges táplálkozási tanácsadásra, testmozgásra és tanácsadásra a dohányzásról való leszokáshoz vagy a túlsúly csökkentéséhez - mondta az egészségtámogatási osztály főorvosa.

Besztercebánya szeptember 29. (TASR) - Besztercebányán az emberek ingyenesen látogathatják az Egészségügyi Tanácsadó Központot. A szakemberek az értékek vizsgálata alapján határozzák meg a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A Besztercebányai Regionális Közegészségügyi Hivatal (RÚVZ) vizsgálatokat végez a Szív Világnapja keretében. A TASR-t erről a RÚVZ szóvivője, Mária Tolnayová tájékoztatta.

Az érdeklődők megmérik a szervezet koleszterin-, cukor- és zsírszintjét. Elemzik a testösszetételt, a derék és a csípő arányát is. A dohányosok megmérik a szén-monoxid arányát a kilélegzett levegőben. "Tanácsokat adunk egész évben. Lehetőséget adunk egészséges táplálkozási tanácsadásra, fizikai aktivitásra és tanácsadásra a dohányzásról való leszokáshoz vagy a túlsúly csökkentéséhez.,„Mondta Zora Kľocová Adamčáková, az egészségügyi támogató osztály főorvosa.

A szív- és érrendszeri betegségek fő tényezői a dohányzás, a fizikai aktivitás hiánya, a túlsúly és az elhízás, az egészségtelen étrend és a magas vérnyomás. Szakértők szerint a betegség megelőzhető egészséges életmóddal.

"Fontos a kiegyensúlyozott étrend megfelelő energia bevitel mellett, rengeteg gyümölcs és zöldség, a baromfi és a hal előnyben részesítése, a füstölt húsok, sült ételek, félkész termékek, édességek és cukros italok teljes mellőzése. A hüvelyeseket, a dióféléket, a teljes kiőrlésű gabonákat és a rendszeres folyadékbevitelt rendszeresen fel kell venni az étrendbe. A testmozgás során ajánlott napi 10 000 lépést megtenni, és legalább 30 percnyi tevékenységet végeznie, hogy lélegezzen és izzadjon, így változtatnia kell. Az elegendő alvásnak és a friss levegőn való tartózkodásnak magától értetődőnek kell lennie. " - tette hozzá az orvos, hozzátéve, hogy a cigarettát és az alkoholt el kell hagyni.

Az érdeklődők megrendelhetik az Egészségügyi Tanácsadó központot a 048/4367 440 telefonszámon, elektronikus úton a [email protected] címen vagy személyesen a RÚVZ Banská Bystrica címen.

2000-ben az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szeptember 29-ét a szív világnapjává nyilvánította.