Fedezze fel a mikrobiota titkait, és szerezzen hosszú távú kontrollt súlya, hangulata és egészsége felett

Egyéb formátumok

Forradalmi útmutató a meglepő jó egészségforráshoz Tudta-e, hogy a bélben több mikroba van, mint a testében sejtek? Justin Sonnenbur

erica

Egyéb formátumok

Raktáron, de gyorsan rendeljen

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Forradalmi útmutató a jó egészség meglepő forrásához

Tudta, hogy a bélben több mikroba van, mint a testében sejtek?

Justin Sonnenburg és Erica Sonnenburg úttörők az emberi egészség kutatásának új és valóban forradalmi területén. A Stanfordi Egyetemen feltárják az emberi test és a benne élő billió organizmus kapcsolatát, amelyeket együttesen mikrobiotoknak hívnak.
A bélben lévő mikroorganizmusok alapvetően befolyásolják, hogy betegek vagyunk-e vagy egészségesek, soványak vagy elhízottak, jó kedvűek vagy kedvesek vagyunk-e. Az étrend megváltozása, az antibiotikumok túlzott használata, a mindenütt jelenlévő fertőtlenítés és a kertek és erdők "szennyeződéséhez" való nagyon korlátozott hozzáférés miatt mikrobiota a kihalás szélén áll. Ez lehet a fő oka annak, hogy testünk gyakran nem úgy működik, ahogy kellene, és miért van ilyen jelentős és titokzatos növekedés a civilizáció legaggasztóbb betegségeiben, beleértve az allergiát, az autizmust, a rákot és a depressziót. De ennek nem kell így lennie.

A bélmikrobáink gondozása talán az egyik legfontosabb döntés, amelyet egészségünk érdekében meghozhatunk.

A könyvben megtudhatja:

Mi az a mikrobiota, és miért kellene minket érdekelni

Miért növekszik a civilizáció aggasztó betegségei?

A mikrobák megfelelő táplálása

Hogy az agy és a belek kommunikálnak, együtt élnek

Hogyan befolyásolhatja a mikrobiota állapota korunk minőségét

Az egészséges bélrendszer című könyvben a szerzők diétáikat és receptjeiket is felajánlják nekünk, elsősorban az erjesztett diétákra, a probiotikumokra és a prebiotikumokra, valamint az étkezési szokások és az életmód egyéb olyan változásaira, amelyek erősítik a mikrobiotok egészségét.