Valójában a tavaszi méregtelenítés nem szinonimája a legújabb őrült, szakaszos éhomi étrendnek, amelynek mellékhatásainak és ellenjavallatainak listája hosszabb, mint a (lehetséges!) Előnyök listája. Ugyanakkor számos kíméletes módszer létezik a szervezet méregtelenítésére anélkül, hogy feleslegesen veszélyeztetné az egészségét. A tavaszi ételekkel teli könnyű étrend mellett a tavaszi méregtelenítés kedvenc bevált eszközeim a következők: pitypanggyökér kivonat, Ayurvédikus Triphala táplálékkiegészítő és meleg víz citrommal.

bevált

Azt is tudni fogja, hogy szüksége van-e méregtelenítésre olyan tünetek megjelenésével, mint pl tavaszi fáradtság (vagy energiahiány), emésztési zavar (például puffadás, hasmenés vagy székrekedés), gurgulázás, duzzanat, nem specifikus fájdalom, súlygyarapodás, csökkent immunitás, nem specifikus érzés, hogy valami nincs rendben veled, stb. Ne hagyja figyelmen kívül őket, és próbálja ki az egyik ellenőrzött tippemet:

Bevált méregtelenítő trióm

Pitypang gyökér kivonat

Egészen a közelmúltig a pitypang nem a kert szépen kaszált gyepjének volt a legfőbb ellensége, hanem a fontos egészségügyi előnyök megbízható forrása. A pitypangtól kezdve a gyökeret és a leveleket főleg tavasszal, nyáron pedig a fejeket is használják.

Bölcs könyv Növénygyűjtemény vagy az alkímiától a zindaváig Jaroslava Bednářová magyarázata:

A növény leggyógyítóbb része a gyökér, amely elősegíti az emésztést, vizelethajtó és pozitív hatással van az anyagcserére. A hatóanyagok stimulálják a máj, a gyomor, a hasnyálmirigy, a belek, a vesék és a vérképző szervek működését. A gyermekláncfű vizeletkő kezelésében, krónikus fáradtságban, cukorbetegség és nyirokcsomók kezelésében, lép megnagyobbodásában, a csontok és porcok elfajulása ellen, menstruáció kiváltására használható.

Recept: Pitypang gyökér kivonat

2 teáskanál szeletelt szárított gyökeret 12 liter hideg vízben, 12 órán át, lehetőleg egy éjszakán át. Ezután melegítse az extraktumot 60-80 fokosra (ne főzzön), szűrje le és rögzítse egy csésze meleg kivonatot 30 perccel reggeli előtt. Reggeli után 30 perccel ihatjuk a második csészét. A pitypang erős vízhajtó hatása hamarosan megjelenik. A főzet intenzíven méregteleníti a testet, javítja az anyagcserét, segíti a tavaszi fáradtságot és megtisztítja a bőrt a pattanásoktól.

Ayurvédikus Triphala táplálékkiegészítő

A Triphala az ájurvédikus orvoslás egyik leghíresebb gyógynövényes táplálék-kiegészítője, ahol használják a mélyen behatolt méreganyagok tisztítása a testből más méregtelenítő eljárásokkal és gyógynövényekkel együtt. Ugyanakkor enyhe hashajtóként működik, ellentétben a legtöbb hashajtóval, hosszú ideig biztonságos a rendszeres használata. Ez azért van, mert lassan és finoman hat.

Hogyan kell bevenni a Triphal-t

Az adagolás a táplálékkiegészítő csomagolásán található ajánlásoktól függ. Kezdheti az elején az ajánlott maximális dózissal, és néhány hét múlva válthat alacsonyabb fenntartó dózisra. Szükség szerint vegye be a Triphal-t körülbelül 6 hétig.

Meleg víz citrommal

Az az ősi hagyomány, hogy reggel citrommal, éhgyomorra forró vizet isznak, már elterjedt rituálé azok számára, akik megelőzően gondoskodnak egészségükről. Egyrészt segít megtisztítani az emésztőrendszert az egyik napról a másikra felhalmozódott méreganyagoktól. Ugyanakkor a test hatékony rehidratálása és az emésztés felébred.

Ezenkívül a citrom különösen gazdag:

  • C vitamin, amely erős antioxidáns, ami azt jelenti, hogy megvédi testét a szabad gyökök károsodásától. A C-vitamin hiány fáradtsághoz, stresszproblémákhoz és immunrendszer legyengüléséhez vezethet.
  • Bioflavonoidok. Az egyik a kvercetin, amely természetes antihisztaminként hat és megakadályozza az allergiát és a gyulladást. Vírusellenes tulajdonságokat is tartalmaz, és antibiotikumként működik.
  • Végül, de nem utolsósorban citromot tartalmaznak pektin, amely az emésztéshez szükséges komplex cukrok csoportjába tartozik.

Hogyan lehet tovább elősegíteni a méregtelenítést?

"Méregtelenítés" az ájurvéda szerint

Az ayurvédikus méregtelenítés kis mennyiségű könnyű étel fogyasztásán alapul. Ennek eredménye az étkezések közötti enyhe éhség, amely fokozza az emésztés és a méregtelenítés képességét. További információ a Méregtelenítés oldalon.

Tavaszi növényi táplálék

Természetesen tavasszal természetesen csak gyökerek, hajtások, zöld levelek, gombák és citrusfélék érhetők el. Ezek alacsony zsírtartalmú ételek, amelyek szárazak és természetes "antitestként" szolgálnak a szezonális nedvesség ellen, és helyreállítják a bél mikroflóráját. További információ a Szezonális étrend: Tavasz oldalon.

Rendszeres mozgás

Mozogjon legalább 30 percig minden másnap! A fokozott keringés elősegíti a méregtelenítést azáltal, hogy tápanyagokat juttat a sejtekbe és kiválasztja a méreganyagokat. Ne feledje, hogy a méreganyagok a zsírsejtekben vannak tárolva, tehát minél több zsírsejt van, annál mérgezőbb a teste. Nézze meg a márkás edzéseket tartalmazó cikkeket.

Melyik méregtelenítő eszköz működött a legjobban az Ön számára?