Az alakos és sportos alak az egyik legfontosabb női téma, főleg nyáron. De hogyan lehet elérni? A diéták vagy a fitneszközpont rendszeres látogatása mellett van egy másik módszer is: tánc. Azonban nem…
Nem kell Beyoncé énekesnek rajongója lenni ahhoz, hogy tudd, ez a koronázatlan popkirálynő energiát ad előadásaihoz, mint néhányan mások. Az eredmény önmagában is látható: természetesen nem kétséges, hogy az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a legmagasabb színvonalú ellátáshoz szükséges korlátlan erőforrások elvégzik a munkájukat, de Bey királynő a tevékenységének köszönheti nagyszerű jellegét is, amely az éneklés mellett szintén hosszú órákon át tartó edzésre van szükség.
Jól sejted, ez egy tánc. A koreográfiai világból származó twerkelés, kavargás, szörfdeszkázás és más többé-kevésbé távoli elképzelések kétségtelenül aláírták nagy alakját több tízórás előadások és tábornokok alatt. És most te is meg tudod csinálni - köszönhetően egy olyan gyakorlatnak, amelyet nemcsak Bey, hanem több híres táncos énekes tánclépése inspirált.
Egy új találat van a gyakorlási módszerek között. A neve Vixen Workout, szerzője pedig Janet Jones profi táncos. Amellett, hogy a híres Miami Heat kosárlabdacsapat mazsorettjeinek vezetője volt, olyan nevű előadásokra is táncolt, mint Jennifer Lopez, Pitbull és Usher.
Jones egy órás mozgássorozatot hozott létre, amely ötletesen ötvözi a testmozgást és a tánclépéseket, hogy minél több kalóriát égessen el (400 és 1000 között, a tempótól és az intenzitástól függően). Ösztönöz a ritmikus filmzene, amely gyors pop-írók és rap-dalok helyettesítőjéből áll. Az eredmény? Nagyon szexi és egyben nagyon szórakoztató fizikai edzés, amely segít alakot alakítani a hírességek szokásai szerint.