Az irodában végzett munka, a tévében való lazítás, az interneten és a közösségi hálózatokon való folyamatos szörfözés, a fizikai aktivitás hiánya és az egészségtelen étrend okozza a különböző betegségeket.

helyreállítja

Közülük a leggyakoribb és legkellemetlenebb az osteochondrosis. Pontosabban, a nyaki gerinc osteochondrosisát . Ez szédülést, émelygést és torokfájást eredményez, amelyeket gyakran tévesztenek fáradtsággal.

Az osteochondrosis kezelésében a terápiás gyakorlat a leghatékonyabb módszer. Segít a nyaki gerinc vérkeringésének szabályozásában és a csigolyák helyes helyzetének helyreállításában. Az egyik leghatékonyabbnak Dr. Butrimov gyakorlatsorozatát tekintik, aki 30 éve fejleszti azt.

Gyakorlat a nyaki osteochondrosis ellen

A nyaki gerinc osteochondrosis olyan betegség, amelyben fokozatosan elpusztul a csigolyaközi ízületek porcszövete és a nyaki terület vérlemezkei.

Emberek ezrei szenvednek nyaki fájdalmat vagy bizsergést a kezükben naponta. De valamilyen oknál fogva kisebb jelentőséget tulajdonítanak ezeknek a tüneteknek, mint például a megfázás.

És amikor súlyos fájdalomról van szó, amikor alig tudják megmozdítani a fejüket, a kezelési folyamat nehéz, hosszú és költséges. Ne feledje, hogy a betegség első tünetei 25 éves korban jelentkeznek.

Nézze meg a gyakorlattal ellátott videót:

A nyaki gerinc számos eret és idegvégződést tartalmaz. Osteochondrosisban a csigolya artériát elnyomják, táplálékkal ellátva az agyat, a hosszúkás gerincvelőt és az agy hátsó részét.

Ennek eredménye az emberi mozgások koordinációjának megzavarása, az egyensúly esetleges elvesztése, a látás és a hallás romlása, és ez a jelenség néha szélütéshez vezet. Tehát amint torokfájást érez, forduljon orvoshoz.

Vladimir Alexandrovich Butrimov a reflexológia szakértője, a qigong gyakorlatok gyógyítója, pszichoterapeuta és a terápiás gyakorlatok szakértője.

Több mint 30 éve tanulmányozta és kiválasztotta a nyaki osteochondrosis kezelésére és a gerinc izomrendszerének megerősítésére szolgáló leghatékonyabb módszereket és gyakorlatokat. Technikája nagyon elterjedt, és már sok embert meggyógyított…

A Qigong (qigong) gyakorlat erősíti a nyaki izmokat és erősíti a nyaki gerinc ízületeit. A gyakorlat viszonylag egyszerű, de be kell tartania egy fontos szabályt. Dr. Butrimov szükségesnek tartja a teljes relaxáció elérését a testmozgás során. Maximálisan nyugodtnak kell lennie, és mindent nagyon lassan kell tennie.

Semmilyen körülmények között ne végezzen gyors mozgásokat és átmeneteket a gyakorlatok között. Ez nemcsak a Butrimov gyakorlatra vonatkozik, hanem a gerinc kezelésére irányuló bármilyen gyakorlatra is.

Ez a videó Butrim edzésének egy részét mutatja, amelyet naponta kétszer, és lehetőleg gyakrabban kell elvégezni. Például a munkahelyen dohányzási szünet helyett. Ne felejtse el a fő dolgot: lassan és simán kell elvégeznie a gyakorlatokat.

A dolgozó népesség 90% -a méhnyak osteochondrosisban szenved. Ezért, ha mozgásszegény életmódot folytat, és a nyaka gyakran meghajlik (számítógéppel való munka, előadások írása), speciális gyakorlatokat kell végrehajtania a nyaki gerinc számára. És ha már problémái vannak vagy fájdalmai vannak a nyaki gerincben, konzultáljon orvosával, mielőtt nekilátna ezeknek a gyakorlatoknak.

Figyelje a nyaki gerinc állapotát, mert az egész szervezet jó működése függ ettől. És mondja el barátainak a szociális terápiáról a közösségi hálózatokon.

Ossza meg ezt a cikket, és ossza meg a Facebookon.