BIO fehér joghurt mézzel, dióval és őrölt fahéjjal
Nagyon szeretem ezt a reggelit, de mivel nulla vagyok, csak időnként eszem meg, amikor a testem kifejezetten kéri. Tényleg az. Ha a korábbiaktól eltérően étkezel, idővel az "alapvető ösztön" visszatér hozzád, amikor érzed, hogy hiányzik.
150 gramm BIO fehér joghurtot öntök egy tányérba, hozzáadok három evőkanál mézet, három - négy evőkanál őrölt mandulát és egy csipet őrölt fahéjat. * Joghurt * friss állapotban lúgos. Idővel azonban savas lesz, és a baktériumoknak köszönhetően könnyebben emészthető, mint a tej. Ezek a baktériumok jótékony hatással vannak a bél mikroflórájára, és segítenek a különböző hasznos tápanyagok felszívódásában is a szervezetben. A joghurt savasító hatását * hozzáadásával kompenzáljuk mandula * a * édesem * mert a mandula az egyetlen lúgos dió és a méz az egyetlen alapvető édesítőszer. * Fahéj * Segíti az emésztést.
Tehát tetszik, próbálja ki az egyik ilyen receptet, és döntse el, hogy jól jár-e a testének (és az ízlelőbimbóknak), vagy rendszeres, de gyakran nem megfelelő étrenden marad.
Fontos megjegyezni, hogy ez NEM DIÉTA. Az étrend az étrend rövid távú megváltoztatásáról szól, amikor meg akarunk menteni valamilyen belső szervet a regenerációhoz. De felajánlom neked az étkezés egyik módját, amellyel az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot a szervezetedbe szállítod, kiegyensúlyozod a belső pH-t, megállítod az ellenőrizhetetlen édességízezést. Formába kerül, elveszíti az energiáját és jelentősen javítja egészségét. Azonban tudatában kell lennie aki felelős a jelenlegi állapotáért. Akár egészségügyi, akár esztétikai probléma. Válaszolj igazságosan erre a kérdésre, és akkor már nem tudsz vitatkozni senkivel és semmivel. Akkor csak elszántságra, kitartásra és fegyelemre van szükséged, és viszonylag rövid idő alatt a glutén (fehér kenyérből és lisztből), cukor és savtartalom akár 1/5-ét is elveszítheti a szervezetben, ami vízvisszatartást okoz.
Megjegyzés: Itt, ezen a weboldalon vagy a könyvben nem az elsődleges célom, hogy pontos ételrecepteket biztosítsak. Épp ellenkezőleg, teret engedek a képzeletének. Fűszert, sót, összetevőt adjon hozzá vagy távolítson el. Fontos kezdeni az alapvető étrendi rendszerekkel.