Küldés innen tini »2007. június 07., 07:32
Helló harcostársam, jelentek a harctérről;-)) Kezdek rájönni, hogy nehéz lesz, és főleg, hogy ha lassan még a felnőttet is kígyózom a karbantartási fázisba, akkor ez egy igazán nehéz szakasz . Ahogy Anna írja cikkeiben. Azért írom, mert ezen a héten enyhe köszönetet mondtam kaotikusan, és az étlapom nem tűnt ideálisnak - próbáltam elemezni, hogy miért;-)) Bejelentettem a riasztást, mert a köszönet súlya áll a vezérlőben, még a súly többet mutatott nekem, mint szombaton, ami mégsem feltétlenül a "gyarapodás" jele, csak több vizet tudok visszatartani, de ez bizony nem a fogyás jele. Bár még van hátra az a 2 nap a börtönig. Valószínűleg hozzájárult ahhoz, hogy már elégedett vagyok, hogy sokan azt mondják, hogy nekem már nem kell fogynom . Nos, tudom, hogy 5 kg még mindig szeretné. Nem sok, de lehetséges, hogy ez lesz a legnehezebb 5 kg - minél közelebb van az ember a "normális" súlyához, valószínűleg lassabb. Ráadásul az utolsó 5 éves súlyomig csak 2 kiló van, valószínűleg szeretném letenni ezt a 3-at, ha úgy gondolom, hogy még mindig "megfelelő" lenne. Meglátjuk, hogyan reagál a testem általában.
Mindenesetre rájöttem, hogy vigyázni kell, hogy ne tegyenek "kivételt", és megpróbálják az egészséges étrendet következetesnek tartani. Lassan arra a döntésre jutok, hogy valószínűleg itt-ott teljesen megszüntetem az "valami édeset". Az utóbbi időben még mindig hülye érzésem van, amikor eszem valamit, még akkor is, ha aprócska vagyok - kérdezem magamtól -, és hogy mit is eszem . Nagyon tetszett, ahogy Anna cikkében írta, pontosan belülről nézve a konfliktus egy emberben, ezért ezt saját megelégedésére kell megoldani. Ezért néha úgy gondolom, hogy a mai csokoládét az étrendem bizonyos részeként használom (főleg a kezdetektől fogva paradox módon segített abban, hogy ne koncentráljak édesen és gond nélkül ellenálljak ennek - az az érzés, hogy van valami "adhatok, ha akarok", szinte semmit sem segített nekem, csak egy hét volt egy darab csokoládé.
Tehát így néz ki a heti egyenlegem, én is "papírra" tettem, hogy továbbra is elkerülhessem az ilyen hibákat. Néha gondolataim vannak - és mi van, ha most nem fogyok - és így tovább, de mindaddig sikerülni fog, amíg ragaszkodom régi ismert elveinkhez. Valószínűleg soha nem lehet "elaludni a babérokon" és abbahagyni a fizetést figyelem. túlsúlyosak vagyunk, ill. Valószínűleg már nem engedhetjük meg magunknak a túlsúlyt. Legalább tudom, mit írok azoknak, akik már karbantartási fázisban vannak;-))