Cellulit. Madárijesztő minden nőtől, de a narancsbőrt még a férfiak sem kerülik el. Ez azonban elsősorban a nőket érinti, leggyakrabban a test olyan részein, mint a comb vagy a fenék. A karcsú nőknél is lehet cellulitisz, és ezt még fiatalabb korban sem kerülik el. Van bevált recept a narancsbőr megszabadulására? Igen!
Ideális a testmozgás, a sok víz és az egészséges étrend kombinációja. Ők is segíthetnek diétás tabletták és kiegészítők, amelyek küzdenek a narancsbőr ellen. Például eSlim®, amelyeknek nincsenek mellékhatásai.

cellulit

A testmozgás során fontos, hogy összpontosítson a comb vagy a fenék gyakorlása. Ezeket a gyakorlatokat hetente 2-3 alkalommal kell megismételni, és mindegyik gyakorlatot három, 8-12 ismétlés sorozatában kell elvégezni.

Mely gyakorlatok megszabadítják a cellulitistól?

1. Teljes guggolás

A fűrészes guggolás erősíti a fenék belső combját és izmait, ami szilárdabb, megemelt fenék hatását eredményezi. És kevesebb cellulit.

2. Tüdő oldalra

Szeretjük és utáljuk a támadásokat, de az az igazság, hogy van egy egység a cellulitisz elleni küzdelemben! A tüdők elsősorban a quadricepust, a feneket és a combizmat erősítik, a belső és külső combokkal együtt.

3. Híd egyik lábával

Legyen óvatos, ez a gyakorlat valóban kihívást jelent. De megéri kitartani. A híd erősíti a combizmat, a feneket, a hasat és még a hát alsó részét is.

4. Pisztoly guggolás

A guggolás a szebb fenék klasszikusa, és a guggolásnak ez a változata sem kivétel. A pisztolyguggolás nagyon hatékony gyakorlat a fenék és a has számára. Segít a jobb egyensúlyban még a narancsbőr ellen is. Nagyon igényes gyakorlat. De erőfeszítéseit gyorsan megjutalmazza.