A túlzott izzadás kellemetlen probléma annak, aki szenved. Egészségügyi probléma vagy gyakori kisebb tünet? Elég lehet a matrac cseréje vagy a menük beállítása. További tanácsok a cikkünkben!
Alvászavarok - 1. rész: Álmatlanság
Egy új sorozatot mutatunk be a rendellenességekről, amelyek megakadályozhatják a minőségi alvást. A következő sorokban mindig megtudhatja, hogyan nyilvánulnak meg, mit okoznak és hogyan lehet a legjobban megszabadulni tőlük. Az első részben az álmatlanságra vagy az álmatlanságra összpontosítunk, amely népességünk legfeljebb egyharmadát érinti.
Horkolásban szenved? Mi okozza és hogyan oldja meg
A horkolás a közös hálószobák egyik legnagyobb madárijesztője. A felső légutak korlátozott átjárhatósága miatt következik be. Amikor a légutak beszűkültek belégzéskor, a levegőnek gyorsabban kell mozognia, ami növeli a torokban és a csapban lévő nyomást, és a puha éghajlat vibrálni kezd.
4 dolog, amit tudnia kell az ágyrácsokról
Természetesen a minőségi matracok fontosak az egészséges alvás szempontjából, de a megfelelő rostély kiválasztása is jelentősen hozzájárul az alvás minőségéhez és garantálja annak megfelelő működését. A megfelelően megválasztott lécek hatással vannak a nedvesség elvezetésére, a matrac levegőztetésére, és befolyásolják a matrac ortopédiai tulajdonságait vagy annak élettartamát is.
A fehér zaj segíthet a jobb alvásban
Nem tudsz aludni? Törve ébredsz akkor is, amikor minőségi matracon vagy párnán alszol? A probléma olyan környezetben lehet, amely egész éjszaka megzavarja az alvást. A fehér zaj segíthet! Nemcsak a vigasztalhatatlan csecsemők anyáinak van tapasztalata ezzel, hanem számos felnőttnek is rosszul alszik.