kezelés

Megszabadul a zsírpárnáktól, támogatja az anyagcserét és megtisztítja a testét.

Vegyünk fel egy céklát, almát és sárgarépát. Megszabadul a zsírpárnáktól, támogatja az anyagcserét és megtisztítja a testét.

Próbáljon ki egy bevált méregtelenítőt, amely egyszer és mindenkorra megszabadít a felesleges kilogrammoktól. Nem bánod meg!

Almák

Gazdag C- és B6-vitaminokban, kalciumot, magnéziumot és vasat tartalmaznak. Pozitívan befolyásolják az emésztést, jótékonyan hatnak a szívre és a vérkeringésre. Eltávolítják a méreganyagokat a testből és támogatják az immunitást.

Egy répa

Tele van provitamin A - karotinnal. Ezenkívül B-, C-, D-, E- és K-vitaminokat tartalmaz, magnéziumot, szilíciumot, foszfort és ként tartalmaz. A benne elrejtett rost segít az emésztésben. Rendszeres fogyasztása elősegíti a méreganyagok eltávolítását a testből és lelassítja a bőr öregedését.

Cukorrépa

Ez a feltűnő zöldség nagy antioxidáns. C- és E-vitaminokat tartalmaz, segíti a sejtek regenerálódását, a B-vitaminok befolyásolják az anyagcserét, és a szilíciummal, cinkkel, rézzel és jóddal együtt pozitívan befolyásolják a bőr és az erek szépségét, a köröm és a haj egészségét. Ezenkívül a cékla gyulladáscsökkentő hatású és szabályozza az emésztést.

Életfigyelő

A nyers céklalé energiát ad. Ugyanakkor nem szabad többet inni, mint gyerekek egyszerre, különben gyomorgörcsök vagy hasi fájdalmak lephetnek meg. A kezdetektől jobb vízzel hígítani, vagy kombinálni paradicsommal vagy almalével.

1 nap

Egész nap csak sárgarépa, alma és cékla kombinációját fogyasszuk, amikor éhesek vagytok. Reggelire például reszelj sárgarépát alma- és citromlével, ebédre sült céklát, vacsorára pedig sárgarépás céklát. Sózzuk mértékkel, ízlés szerint használjunk gyógynövényeket és citrom- vagy lime-levet. Vagy levezzük ki őket, és hígítsuk fel kevés vízzel vagy telítetlen ásványvízzel. Nincs sütemény vagy lisztből készült termék, felejtsd el a burgonyát vagy a rizst!

2. nap

Maradjon hű az almához, a sárgarépához és a répához. Készítsük őket ízlés szerint, főzzük, pároljuk, sütjük vagy grillezzük. Adjon hozzájuk nyugodtan más zöldségeket - burgonya, alacsony zsírtartalmú tej- és savanyú tejtermékek is megengedettek. Készítsen ebédet például egy salátából kis céklából, sárgarépából, egy kis zöld almából, szárzellerből túróval és egy csipet őrölt fehér borssal. Az alma kivételével hagyja ki a gyümölcsöket.

Fotó: Profimedia.sk

3. nap

Reggel két extra adag gyümölccsel, vagy 3 gyermek friss gyümölcslével kedveskedhet - készíthet gyümölcs koktélt is alacsony zsírtartalmú, acidofil vagy növényi tejből. Például a mandulatej alma, körte és stevia kombinációja remek. Ebédre süssük meg a zöldségeket egy csirkecombdal, tegyünk fel fehér joghurtot és chilis öntetet, vacsorára készítsünk tonhalas zöldségsalátát. Egy graham tekercs vagy zsemle megengedett, különben kerülje a lisztterméket.