Az egészségügyben az ún BMI-index - testtömeg-index (BMI), ha meg kell határozni, hogy a beteg alultáplált, túlsúlyos-e, elhízott-e vagy megfelelő-e. Az elhízott embereknek nagyobb a kockázata a cukorbetegség, agyvérzés, a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának.

BMI-vel rendelkező

Képlet a BMI kiszámításához

BMI számítás

A BMI index kiszámítása?

A BMI-index kiszámításának képlete egyszerű: A beteg kilogrammban kifejezett súlyát elosztjuk magasságával, másodpercenként méterben kifejezve. BMI index = súly/magasság méterben2

  • A beteg súlya 90 kg
  • Magassága 1,9 m
  • 1,9² = 3,61
  • BMI-index = 90/3,61 = 24,93

Hogyan kezeljük a BMI index eredményét?

Az Egészségügyi Világszervezet a következőképpen határozta meg az eredményeket a BMI index alapján:

A BMI index kevesebb, mint 18,5 = alultápláltság
Az alacsony BMI azt jelzi, hogy nagyobb súlyt kellene szereznie. Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával a lehetőségekről.
A BMI index 18,5 és 25 között van = a súly normális
Ha a BMI ebben a tartományban van, akkor egészséges a súlya. Az egészséges testsúly fenntartása csökkenti az egészségügyi problémák előfordulását.
A BMI index 25 és 30 között van = túlsúlyos
A 25 és 30 közötti BMI azt jelzi, hogy kissé túlsúlyos. Egészségügyi okokból testsúlycsökkentés javasolt.
A BMI index 30 és 40 között van = elhízás
Túlsúlyos vagy. Komoly egészségügyi szövődményeket kockáztathat, ha nem fogy le.
A BMI index több mint 40 = kóros elhízás
Rendkívül magas túlsúly. Nagyon gyakran egészségügyi komplikációkkal jár.

A BMI index definíciói országonként változnak

A betegek BMI index szerinti besorolása attól függően változhat, hogy melyik országban él a beteg. Például Japánban a normál egészséges súlyt 18,5 és 22,9 közötti BMI-index, a túlsúly 23 és 24,9 közötti érték határozza meg, és bármely 25 feletti szám elhízásnak tekinthető.

1998-ig például az akár 27 pontos BMI-index egészséges súlynak számított az Egyesült Államokban. Ez év után újra elfogadták az Egészségügyi Világszervezet osztályozását, és 25 millió amerikai azonnal egészségesből túlsúlyos emberré változott.

1998 előtt a 26,8-as BMI-indexű személyt Japánban túlsúlyosnak, az Egyesült Államokban pedig egészséges embernek tekintenék.

Hátrányok

A BMI indexnek vannak hátrányai is. Nem veszi figyelembe, hogy az embernek mennyi a testzsírja és mekkora az izma. Így egy magas, magas sportoló magasabb BMI-indexszámot érhet el, mint egy párnázott kanapé otthon. Domased azonban eleinte túlsúlyos lesz, míg egy sportoló biztosan nem.

5 mítosz a BMI-ről, amiben nem szabad elhinni

Az alacsony BMI biztosítja az egészségét

A zsír olyan dolgokkal társul, mint a magas vérnyomás, a magas vércukorszint és a magas koleszterinszint. Tehát azt mondhatnánk, hogy az alacsony BMI megoldja ezeket a problémákat, igaz? Rossz. Egy tanulmányban a szakértők körülbelül 40 000 felnőtt BMI-jét értékelték. Összehasonlították vérnyomásuk, vércukorszintjük, koleszterinszintjük, gyulladásos értékeik és inzulinszintjük adatait is. Azt találták, hogy sok ember a "elhízott"Kicsi mintaszámok és a "normális BMI" kategóriában sokaknak magas volt a vérnyomása, a vércukorszintje és a koleszterinszintje.

A súly megbélyegzése pontosan így befolyásolhatja az egészséget. A vizsgálatban részt vevő emberek több mint felét téves diagnosztizálásnak vetették alá. Az orvosok normális testsúlyú embert látnak, és valószínűleg nem ellenőrzik a magas koleszterinszintet vagy a vércukorszintet. Az ilyen személy ekkor nem kapja meg a szükséges kezelést.

A magas BMI növeli a szívroham kockázatát

A vércukorszinthez, a vérnyomáshoz és a koleszterinhez hasonlóan számos tanulmány összefüggést mutatott a magas BMI és a szívroham kockázata között. Egy több mint 4000 azonos ikrpárra kiterjedő vizsgálat azonban azt találta magas BMI ezek nem növeli a kockázatokat. A szakértők 12 éven keresztül követték az ikreket. A magasabb BMI-vel rendelkező ikrek között 203 szívroham és 550 haláleset, 209 szívroham és a szegényebb ikrek között 633 haláleset történt. Még a 30 vagy annál magasabb BMI-vel rendelkező ikreknél (ami azt jelentené, hogy már elhízottak) nem nőtt a szívroham kockázata.

Az egészséges táplálkozás és a testmozgás mindig csökkenti a BMI-t

Az izmok súlya meghaladja a zsírt. Tehát, ha valaki testmozgást és egészséges étrendet ad a szokásos rendjéhez, akkor valóban hízhat. És ez egyáltalán nem rossz. "Az emberek különböző testméretekkel lehetnek egészségesek" - állítják az elhízás kezelésének szakértői. Ennek ellenére sok orvos gyakran "felcímkézi" őket, és azzal vádolja őket, hogy elhízottak. Még akkor is, ha a beteg betartja az egészséges táplálkozás elveit és rendszeresen tornázik.

Egészséges vagy, ha a BMI 19 és 25 között van

Ha nem tudja, hogyan kell felosztani a BMI skálát, akkor a 18,5 alatti BMI alulsúlyos, 18,5 és 24,9 között normális, 25 és 29,9 között túlsúlyos és 30 vagy annál több elhízott. De nem mindig volt ilyen.

Például Amerikában 1998-ban megváltoztak a BMI-szabályok. A túlsúlyos kategóriát 27,8-ról 25-re csökkentették. Hirtelen estéről reggelre 162 cm-es és 70 kg-os nő lett túlsúlyos nő.

Amikor később az emberek megkérdezték az érintett szakértőket, miért csökkentette a bizottság a létszámot, amikor minden azt sugallta, hogy hamarabb növelni kell őket, a következő választ kapták: igen, a szakértők ugyanarra a következtetésre jutottak, az értékeket meg kell megnövekedett. De a politikusok olyan ajánlásokat kértek, amelyek összhangban vannak a globális normákkal. Végül azonban világossá vált, hogy az amerikai BMI-ajánlásokat olyan gyógyszergyárak finanszírozták, amelyek akkoriban súlycsökkentő gyógyszereket gyártottak.

A BMI az egészség jó mércéje

Hogy ez mítosz, egyértelműnek kell lennie. Tekintettel arra, hogy az irányelveket az egészségvédelem alapjainak ismerete nélkül határozták meg, és tudjuk, hogy a BMI nem mindenki számára működik, teljesen egyértelmű, hogy ez nem az egészség pontos mérése. Egyes szakértők szerint a súlyt egyáltalán nem szabad az egészség mércéjének tekinteni.

"Ha az orvosok pusztán a súlyskálára koncentrálnak, az az egészség túlzott leegyszerűsítéséhez, az egyéb információk figyelmen kívül hagyásához vezethet, sőt a betegeket rosszul is felcímkézheti és megszégyenítheti" - gondolják egyesek. a BMI el nem ismerésének hívei.

A BMI-re és a súlyra való összpontosítás elterelheti az orvosok figyelmét a betegség mögött rejlő valódi probléma feltárásáról. Itt térhetünk vissza a fent említett különbségre "összeköti" és "okozza" a betegséget. A kutatások nem mutatták ki, hogy a súly az okozza a legtöbb problémát, amelyet állítólag okozunk. Mint tudják, a fogyás vagy a BMI csökkentése hatékony megoldás lesz?