Fogyni akar? El akarja kezdeni a fogyást? Biztosan elvégzi a Bmi index kiszámítását. De mi a pontossága? Hogyan lehet komolyan venni a Bmi index kiszámítását?
Biztos képlet a Bmi kiszámításához, vagy használja a Bmi számológépet
Bmi index = súly (kg)/magasság ² (méterben)
A Bmi index pontosságát a legjobban a példa mutatja:
A 18,5-től 25-ig terjedő Bmi index azt jelenti, hogy nincs túlsúlyos, és nem kell lefogynia. Tehát, ha magassága például 170 cm (1,7 m) és súlya 53,4 kilogramm, akkor a Bmi-indexe 18,5 - ez a norma. De ha súlya 72,25 kilogramm 170 cm (1,7 m) magasságban, akkor a Bmi-indexe 25, ami még mindig a szokásos
Az első Bmi számítás és a második Bmi számítás között csaknem 19 kilós különbség van, ami egyértelműen megadja a választ a Bmi számítás pontosságára. Végül is, ha két barátok vagytok, és az egyik súlya 53, a másik 72 kg 170 cm magasságban, akkor vagy az első rendkívül lesoványodott, vagy a másodiknak le kell fogynia, ill. nagy ideje elkezdeni a fogyást
Miért van ez így? (BMI és fogyás)
Mivel maga a Bmi-index kiszámítása nem veszi figyelembe alakjának szomatotípusát - függetlenül attól, hogy genetikailag karcsúbb-e a testtípusa, vagy erősebb-e, férfi vagy nő-e, de ami a legfontosabb: a normális Bmi-indexszámítás nem képes megkülönböztetni az izmokat zsírtól. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy például egy erősítő férfinak magas a Bmi-indexe - a Bmi számítása szerint fogynia kell, és egy gramm felesleges zsír sem lenne.
Tehát, ha úgy látja, hogy le kell fogynia, akkor egyszer-egyszer számolja ki újra a Bmi-t, ha fogyás közben fogy, de a fogyását csak a Bmi eredményére irányítja nonszensz.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Mit gondolsz? Csatlakozzon hozzánk most egy új online fit kihíváshoz, és hozza létre a megfelelő szokásokat, hogy segítsen Önnek FIT-ben és jobb megjelenésben lenni. Élő testmozgás, a menü módosítása, a csoportos motiváció és sok más előny. "CSATLAKOZZ ITT"