A gyógyászati ásványi anyagok nem jóak a mindennapi iváshoz, mert sok ásványi anyagot tartalmaznak. Jó váltogatni őket.
Az alacsonyabb ásványianyag-tartalmú forrás- és ásványvizek fogyáskor ivásra alkalmasak a bennük lévő ásványi anyagok és nyomelemek elegendő mennyisége miatt.
Különösen az erősen mineralizált vizekben fennáll annak a veszélye, hogy a test eldugul sókkal és ásványi anyagokkal, amelyek különféle szövődményeket okozhatnak, például epeköveket.
A sikeres fogyáshoz napi 2-3 liter folyadékot kell meginni.Az ásványvizekben található ásványi anyagok és nyomelemek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez.
A magas ásványianyag-tartalmú ásványvizek nem alkalmasak megfelelő ivási rendszer biztosítására a fogyás során.
Minden alkoholmentes és koffeinmentes ital alkalmas a testnedvek teljes helyreállítására. Egy másik dolog a megfelelő ivás mellett az, hogy egyenletesen kell elosztania a nap folyamán.
Fogyáskor a buborék nélküli ásványi anyagok és az édes aromák megfelelőbbek. Próbálja elkerülni a túl telített vizeket, a buborékok megterhelik a testet.
Az üveg kinyitása után a lehető leghamarabb igyon vizet, ne hagyja nyitva három napnál tovább, mert a tartalma romlik. Ha egészségügyi problémái vannak, konzultáljon orvosával, aki rendszeres fogyasztásra természetes ásványvizet ajánlhat. Ha nem szenved semmilyen egészségügyi probléma, ne hagyja magát befolyásolni a reklámozáson, és a változatosság miatt továbbra is váltson márkát.
A szénsavas italok vízhajtó hatásúak, támogatják, hogy a test vize gyorsabban távozzon. A kiszáradással együtt elveszít néhány fontos ásványi anyagot, ami ronthatja az egészséget és bonyolíthatja a fogyást.
Az ásványvíz ivása különféle betegségek esetén különösen ajánlott kiegészítő, átmeneti kezelésként. Hosszú távon ajánlott forrásvizet, teákat és gyümölcsleveket inni.