gyöngy árpa

A zabkása nagyon hasznos étel, amely gyakran alapul szolgál a túlsúly és a test regenerálása elleni küzdelemben. A fogyókúrás gyöngy árpa diéta rövid időre remek módja annak, hogy testét rendben tartsa.

az árpa előnyei

A Perlovka gazdag kalciumban, magnéziumban, vasban, mangánban, foszforban, rézben, aminosavakban, B-, E-, PP-vitaminokban és más fontos elemekben. A lizin, amely a gyöngy árpa része, tökéletesen segít megbirkózni az éhség érzésével. És a termékben található rostoknak köszönhetően a gyomor perisztaltikája javul. A gyöngyárpa diétás hasznos tulajdonságait a növényi fehérjék határozzák meg, amelyek lehetővé teszik az ilyen táplálékrendszerhez való ragaszkodást még az allergiás reakcióra hajlamos emberek számára is.

Gyöngyös árpa elkészítése

Ahhoz, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, fontos tudni, hogyan kell főzni a gyöngy árpát diétán. Főzés előtt a búzadarát 8-10 órán át kell áztatni (200 gramm gyöngy árpa, amelyre szükség van 1 liter vízhez). Duzzadás után öntsük a búzadarát és öntsünk 2-3 pohár vizet, forraljuk fel és főzzük kb. 30 percig készen.

Diétás menü egy gyöngyházon

A diéta 5 napja alatt átlagosan 4-5 kilogramm súlyfelesleg fogyhat.

Ez idő alatt csak a fentiek szerint elkészített kávét kell fogyasztania, és az alkatrészek száma nem korlátozott. Az ivási rendszernek cukrozatlan gyógynövényes főzetekből (legjobb felszabadulás), valamint zöld tea és ásványvízből kell állnia gáz nélkül.

Önkényes étrend árpán

Csökkentse az árpa súlyát, nem feltétlenül csak a zabkását. Fogyókúrázhat, de csak hagyja el a gyöngyházat főételként. Az étrend bármely változata lehetővé teszi természetes fűszerek hozzáadását a gabonafélékhez. A szükséges zsírokat és édességeket hagyja ki az étrendből, és az utolsó étkezés legyen a legkönnyebb és kevésbé kalóriatartalmú.

Stabil és pozitív eredményeket lehet elérni a gyöngydiéta bármely változatának betartásával. Az első napokban a felesleges folyadék távozik a testből, majd a zsírlerakódások.