Keresés
Kategóriák
- Biohackelés
- Gyakorlat
- Sivatagok
- Táplálék-kiegészítők
- Esztétika
- Inspirációk
- Étkezés
- Kurkuma és tudomány
- Kurkuma és egészség
- Kurkuma tejeskávé
- Italok
- Nu3o latéčka
- A kurkumáról
- Ebéd
- Reggeli
- Receptek
- Interjúk
- A kurkuma ereje
- Falatozás
- Szuperélelmiszerek
- A kurkuma világa
- Vacsora
- Táplálás
- Egészséges fogyás
- Egészséges tanács
Feliratkozás a hírlevélre
Legfrissebb cikkek
Interjú - Lucia Chrenko
Rózsaszín palacsinta élesztővel
Interjú - Nikoleta Kováčová (nyers lánya)
Böjt kávé - Ez egy jó módja a nap kezdésének?
Néhányan nem tudnak elképzelni egy reggelet egy kávé nélkül. Nem mindenkinek sikerül otthon reggeliznie, ezért egy gyors megoldással megoldja a munkába/iskolába menet - a kávé éhgyomorra.
Tudjuk, hogy a kávénak számos jótékony hatása van, például felére csökkentheti a cukorbetegség kockázatát, antioxidáns hatású, vagy stimuláló hatást tartalmaz az agyi aktivitásra. amikor kényeztesse magát, különben csak megteheti kár. Az egyik nagyon gyakran tárgyalt téma kávét inni éhgyomorra.
Vannak olyanok is, akik szeretik, de a legtöbb vélemény az, hogy az első kávéig kényeztetnünk kell magunkat addig legkorábban 20 perccel a reggeli után.
Miért ne igyon kávét éhgyomorra?
Óvakodjon az emésztéstől
Egy csésze kedvenc fekete moku reggel nem szabad éhgyomorra inni. Ha éhgyomorra veszi, egy koffeinital elősegíti a kiválasztást sósav az emésztőrendszerben. Ha gyomorhurutban - gyomorhurutban szenved, valószínűleg már érezte ezt a hatást. A sósav káros a gyomorban lévő ételekre.
Ha valami nehezebbet eszel, a sav okozhatja emésztési zavar, mert ő a felelős nehezebb fehérje emésztés.
A fehérjék nem oldódhatnak fel teljesen, ami emésztési problémákhoz vezethet, ideértve a puffadást, a vastagbél gyulladását és akár a vastagbélrákot is.
Fontos felismerni a kávé éhgyomorra gyakorolt hatását is egészséges és peptikus fekélybetegségben szenvedő ember vagy gyomorhurut.
A koffein serkenti a gyomornedvek termelését, és így felkészíti az emésztőrendszert az emésztésre, ezért célszerű a főétkezés után 20 perccel is fogyasztani a kávét.
Az éhomi kávé gyomorégést okozhat
A koffein csökkenti a gyomor savasságát is, és az egész folyamat ahhoz vezet gyomorégés. A gyomorban lévő sav segít megemészteni az ételt, de ha mégis megzavarja a gyomor nyálkahártyáját, ez rossz.
Ha stresszes vagy, nem alszol és rossz életmódod van, akkor a "kávé" a legrosszabb, amit tehetsz a tested érdekében.
A gyomorsav fontos
Segít a tápanyagok, a fontos anyagok és a vitaminok megfelelő elosztásában. A koffein által felszívódó egyik különösen fontos ásványi anyag a Vas. A testben lévő kis vasraktárak vérszegénységhez vezetnek, amely egyes esetekben különösen veszélyes.
Az éhomi kávé csökkenti a kortizol szintjét
A reggeli kávé éhgyomorra való elfogyasztása szintén felforgatja a természetét bioritmus. Reggel ébredés után egy hormon hívott kortizol, ennek köszönhetően érzékenynek és energiával telinek érzed magad. A kutatások azonban megerősítették, hogy az éhomi kávé csökkenti a kortizol szintjét. Mit jelent ez a kávéfőzők számára? Ha túl korán reggel iszik kávét, és előtte nem eszik, akkor sokat fog érezni álmosabb.
Hangulatingadozás
Ha éhgyomorra iszik kávét, nemcsak gyomrot kap, hanem Psziché. Fokozhatja a kényelmetlenséget, szédülést, depressziót és hangulatváltozásokat okozhat. Megsokszorozza a szorongás érzését, növeli a pulzusszámot, az ingerlékenységet és a fókuszálás képtelenségét. A boldogság hormon a hibás szerotonin, akinek a böjtölésekor a termelése zavart.
Iszik "hashajtót"
Az éhomi kávé hashajtó, amely túlzott irritálja a beleket, hatása egyenlő egy egészségtelen nehéz hamburgerrel. De ami szintén szerepet játszik, az az gabona minősége. Egyes testtípusok jobban, mások sokkal rosszabbul fogadják el. Az is fontos Mennyiség kávé és hány teáskanál öntsön a csészébe. A szív túlzását a szívverés, idegesség és gyomorpanaszok jelzik.
Ha éhgyomorra iszik kávét, gyomorégést okozhat
A kávé hamarosan hozzájárulhat az égő érzéshez felszabadítja a nyelőcsövetý állat. De ebben az esetben nem csak a kávé a hibás koffein. Ezt az állapotot kólából vagy energiaitalból is hozhatja.
Böjt kávé és kiszáradás
Testünk az egész éjszakai pihenés alatt nagyon kiszáradt. Az első dolog, amit meg kell tennie, amint felkel, az ital legalább egy pohár vizet.
Ha kávéval kezdi a napot, hozzájárulhat a nap folyamán az általános kiszáradáshoz.
Növekvő vérnyomás
Tanulmányok kimutatták, hogy a kávé éhgyomorra történő fogyasztása vezet a vérnyomás jelentős emelkedéséhez magas vérnyomásban szenvedő embereknél.
Mikor és hogyan kell inni a kávét ?
Ha nem tud állni egy adag koffein nélkül, várjon legalább egy óra, amíg el nem élvezi az első csésze kávét. Ez jó ennél valami ennél kisebbet, például. egy szelet kenyér a gyomor irritációjának megelőzésére. Az egészségügyi problémák megelőzésének másik módja vaj vagy tej hozzáadása a kávéhoz a gyomor irritációjának enyhítésére.
Valami következtetés.
Meg kell jegyezni, hogy mindenkinek alapon kell megközelítenie a kávéivást szervezetének saját megfigyelése. Ha az éhgyomorra történő kávéfogyasztás nehézségeket okoz, itt az ideje abbahagyni.
Mindenki más és valami más illik hozzájuk.
Csak meg kell nézni, hogyan reagál a tested kávét éhgyomorra és ennek megfelelően kövesse, hogy feleslegesen ne ártson magának.