A bokwa szót két kifejezés - a boksz és az afrikai tánc - ötvözésével hozták létre. Pozsonyban például Lucia Medeková edző képezi.
Kifejtette, hogy ez egy fitnesz gyakorlat - az ökölvívás és az ütem alapvető elemeinek kombinációja, miközben a gyakorlatot a zsír csökkentésére tervezték. "Egy óra alatt akár 1200-at is ki kell égetni belőlük" - pontosította Medeková, hozzátéve, hogy a gyakorlat nagyon egyszerű, mindenki meg tudja csinálni. "Ez előre, oldalra történő mozgás, a térd alapmozgásait, ugrásokat, valamilyen ütést a dobozból. Mindenkinek ajánlom, aki fogyni akar. "
"A lecke alatt mozgással írsz, ill. az ábécé zenebetűire. A lecke ezekből a levelekből áll - mindenki, aki rendszeresen részt vesz az órán, idővel megtanul írni. "- magyarázta Medeková. Hozzátette, hogy a fogyás trükkje, hogy a betűknek köszönhetően az egész test részt vesz a mozgásban és automatikusan lefogy. Ami a zenét illeti, kereskedelmi, rádiós slágereket gyakorolnak. "Itt mindenki helyet talál, hogy élvezhesse" - mondta Medeková.
A testmozgás megkülönböztetés nélkül alkalmas mind a férfiak, mind a nők számára, mert több variációja van. Az edző táncosabbá teheti, de tisztán fitt is. A fogyni vágyó ember számára azonban fontos az az információ, hogy hetente legalább háromszor időt kell találnia az oldalán. Az étrend módosítása nélkül azonban aligha lesz lehetséges.
A könyv szerzője Amerikában élő afrikai. Lucia Medeková a Cedricnél edzett. Hollandiában élő afrikai. Az oldalról érdekes, hogy ez egy speciális program - struktúrákat vagy karaktereket vásárolhat. Csábítja az embereket, hogy ne legyen bonyolult koreográfiájuk vagy lépésszámlálásuk. Csak érezd a zenét és mozogj szabadon ritmusban.
Lucia Medeková a pozsonyi Body Energy Club edzője. Szakterülete a testformálás és -erõsítés, az egészséggyakorlatok és a funkcionális edzés, a fogyás a jo-jo hatás nélkül, valamint a testmozgás, az étrend és a táplálkozási tervek kidolgozása az ügyfelek számára.
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.