Az utam egy egészségesebb énhez

Egyedülálló napló, tele egészséggel, motivációval és táplálkozási tippekkel, hogyan lehet egészséges és boldog életet élni az év 365 napján. Megmutatja, hogyan juthat el egy gyönyörű testhez és egy boldog belső térhez.

diary

Írjon be egy e-mailt, és értesítjük, amikor a könyv elérhető lesz.

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Ez a cím az a gyűjteményben is kapható jó áron!
A napló az Cseh-szlovák és célja nőknek.

Egyedülálló napló, tele egészséggel, motivációval és táplálkozási tippekkel, hogyan lehet egészséges és boldog életet élni az év 365 napján.
  • Szeretne egy energiával teli testet?
  • Olyan karakterre vágysz, akit mindenki keres?
  • Mosolygással és örömmel teli életre vágysz?

Ha háromszor igen a válasza, bemutatunk egy útmutatót a szebb és egészségesebb Önmagához. Ez a fitnesznapló!
Megmutatja, hogyan juthat el egy gyönyörű testhez, boldog belső térhez, és hogyan teljesítheti az összes kitűzött célt és álmot.
Megmutatja, hogyan lehet túlélni egy kivételes 2016-ot!
Minden egyes nap veled lesz. Tanácsot fog adni neked, támogat, motivál. És amikor nincs erőnk tovább sétálni, akkor megrúg!

Amit talál benne?
  1. Elegendő hely az íráshoz napi feladataikat.
  2. Gyakorlattervező minden hétre. Ez megkezdi a testmozgást, és ennek köszönhetően áttekintést nyújt az egész évben végzett fizikai tevékenységeiről.
  3. Óriási adag motiváció sikeres fitnesz edzőktől és inspiráló emberektől.
  4. Egészséges tippek és tanácsok. Például, hogyan kell enni minden évszakban, és mely ételeket érdemes elkerülni az adott hónapban.
  5. Jelölt napok alkalmas az étlap enyhítésére, masszázsra alkalmas napok, vagy akár olyan napok, amikor nem ajánlott kávét inni stb.
  6. Érdekes nemzetközi napok, például. barátság napja, ölelés, tánc.
  7. Hely a havi céljainak. Minden hét után teret a hét elmélkedésére és értékelésére, hogy feljegyezzék sikereiket és vétkeiket.
  8. Inspiráló idézetek hírességek rúgni és szurkolni.
  9. Hogyan lehet boldogabb életet élni stressz és állandó üldözés nélkül.
  10. Egészséges receptek - egyszerű és ízletes egyszerre. (pl. egészséges pizzához, egészséges házi kenyérhez vagy egy híres, egészséggel teli sajttortához stb.).
  11. Gyakorlatok minden hónapra, hogy támogassa a jobb énedet. Max. 3 perc idő.
  12. Hely az aktuális árfolyamok és fontok rögzítéséhez, hogy figyelemmel kísérje a haladását.
  13. Oldalak írása: könyveket olvasni, inspiráló gondolatokat, kapcsolatfelvételeket, jegyzeteket, nyári szünetet és helyet adni a 2016-os év értékelésére.
  14. Menstruációs naptár és érdekes információk a menstruációról és a testmozgásról, az ünnepek áttekintése, kalóriatáblázatok, egészséges ételek alternatívái.
  15. Motivációs, kivágott könyvjelzők és praktikus kis naptárak a pénztárcádban.

. a gyönyörű grafika és a szívünk is, amelyet ennek a naplónak a elkészítéséhez fordítottunk.