Az utam egy egészségesebb énhez
Egyedülálló napló, amely egy gyönyörű alakhoz és egy egészséggel és energiával teli testhez vezet.
Írjon be egy e-mailt, és értesítjük, amikor a könyv elérhető lesz.
Ajánlott címek és gyűjtemények
További információ a könyvről
Nézzen örömmel a tükörbe, érezze magát csodálatosan és éljen boldogabban ... ez a napló segít ebben!
Egyedi és eredeti naplót keres?
Olyat, amelyben nemcsak a szokásos feladatait írja le, hanem a továbbhaladását is az egészség, a szépség és az önszeretet útja az év minden napján?
Bingooo! Harmadik éve szeretettel hoztuk létre az Ön számára Fitnesznapló® 2018, melyik több ezer nőnek segített eddig fogyjon le, éljen egészségesen és teljesítse álmait. Idén továbbfejlesztett változatban és gyönyörű grafikával kínáljuk. Túlélje a fordulópontját 2018-ban boldogabb a gyakori bókoknak is: - Hűha, csodálatosan nézel ki!
Amit a naplóban talál?
- Elegendő hely a leírásra napi feladatok.
- Tiszta asztal Az edzéseim és az étrendem minden hétre.
- Óriási adag motiváció sikeres fitneszedzőktől és más inspiráló emberektől.
- Egészséges tippek és tanácsok. Például a kiegyensúlyozott étrend 4 aranyszabálya: hogyan lehet elérni a hasi kockát, hogyan kell helyesen ülni, hogyan kell megtanulni az első ébresztőóra felkelését és hasznos információk a szezonális gyümölcsökről és zöldségekről vagy más ételek.
- Jelölt napok alkalmas az étlap enyhítésére, masszázsra alkalmas napok vagy akár olyan napok, amikor nem ajánlott kávét inni és alatta.
- Érdekes nemzetközi napok, például. barátság napja, ölelés, tánc stb.
- Egészséges receptek táplálkozási szakemberektől vagy ismert ételbloggerektől - egyszerű és ízletes egyszerre (pl. müzliszelet, mákos keksz, párizsi croissant, brokkoli muffin vagy parmezán).
- Utasítások a célok leírására az egészségügy, a karrier, a család/kapcsolatok, a vágyak/álmok és egy hely az ún látótábla (álom táblák).
- Hely van havi céljaid megírása vagy a legfontosabb heti feladatok. A heti értékelésnek is van helye A héten tanított, havi értékeléshez A hónap legnagyobb eredményei az egész év értékelésére is.
- Inspiráló idézetek fitnesz edzők vagy ismerősök rúgni és felvidítani.
- Kihívások minden hónapra - a testi és szellemi képességek erősítése (pl. reggeli bemelegítés gyakorlása, testmozgás a méregtelenítés, az egészséges hát támogatása vagy az önszeretet kialakítása érdekében)
- Eredeti asztal itt: az aktuális árfolyamok és súlyok leírása, az év egyes hónapjaiban történő előrehaladás figyelemmel kísérésére.
- Remek gyakorlatok (pl. megszabadulni az arcon lévő zsírtól, 5 tibeti a nap energikus kezdetéért, az egészséges hátért ...).
- Oldalak írása könyveket olvasni, inspiráló gondolatokat, kapcsolatokat, jegyzeteket és egy nyári szünetet.
- Menstruációs naptár és érdekes információk arról, hogy mit kell enni a menstruáció előtt és alatt, hogy jól érezze magát, egészség, szépség és tiszta háztartás naptár, ünnepek, munkaszüneti napok, munkanapok áttekintése, a leggyakrabban használt élelmiszerek kalóriaértékei, az elsősegélynyújtás leírása.
- Pozitív megerősítések minden hétre és tér a hála kifejezésére minden napra.
- Egyedi kifestőkönyvek kifejezetten ehhez a naplóhoz készült.
További modulok:
- gyönyörű matricák emlékeztetni a fontos dátumokat (ünnepségek, telefonhívások, autószerviz, orvosi rendelés stb.);
- Fitness húzó minden nap elektronikus formában;
- praktikus zseb névjegykártyákhoz vagy fontos papírokhoz a napló hátulján;
- motivációs fitt naptár és könyvjelző pénztárca vagy könyv kivágására és behelyezésére;
- 2 csipke, így népszerűbb kettős oldalakat jelölhet meg.